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上周末带上闺蜜参加健康说频道的跨年演唱-遇见未来2018，现场听完4小时分享，捕捉每一个精彩瞬间，做着视觉笔记，我觉得每个字都不舍得删除，虽然台上站着的程伟老师不是那么高大，不是那么沧桑，但在我眼里，他小小的身体里爆发出的是无限能量，感染了现场的每一位听众，闺蜜听完演讲，隔了一天，二天，每天都打电话给我，她在电话那头激动的说，她终于不再困惑，她找到了自己的人生方向。那究竟这4小时的演讲赋予了我们什么样的强大能量。
现在这个社会已经与往常不一样了，随着互联网+，机器人时代，分享经济的到来，我们需要有危机意识，需要对自己的所有知识进行更新迭代。正如程伟老师说的，中国科学技术大学附属医院落户合肥，对其它大医院产生了一定量的冲击，人人不知道未来会怎样;营养餐厅到底是不是我们心中想象的那样;在北京营养会议上，所有其它嘉宾的分享都是把营养作为辅助治疗，但程伟老师分享的是营养作为治疗方案，那营养是否能治病呢?
四大遇见之大健康
之前在没有遇见程伟老师之前，我从来不关注医疗科技，只关注我那一点点专业知识。但通过近两年收听健康说频道的课程，约100期周一课，会议课，系列课，我现在也增加了医疗科技这些词的敏感度。在程伟老师列出的颠覆我们现代观念的医疗科技中，我几乎都听说过，如转化医学，整合医学，精准医学，换头术，人体冷冻术，复苏术，芳香理疗等。这些原本离我们很远的医疗科技，现在却也在我们身边慢慢的发生。比如整合医学，之前是头痛医头，脚痛医脚，但现在认为既然疾病是由多方面因素造成的，那我们在进行治疗的时候，也需要去采用综合的疗法。比如精准医学，我们已经不再满足于模糊的诊疗形式，基于基因检测，我们需要的是精准的对症治疗。对于芳香理疗已经不再是传统意义上的按摩师。
健康需要合理膳食，影响健康的因素包括遗传，生活方式，医疗卫生，社会经济。很多人都想逃离北上广，借口是那里的空气不好，压力太大，但有调查显示，北京的人均寿命最高，因为那里的医疗卫生最先进。在人体因素中，我们也要注意我们的能量是守恒的，因此跑步机上消耗的能量不一定是你真实的数据，微信运动中显示的步数也不一定是你真实的步数。当听到这里时，我想到了安慰剂效应，原来心理暗示的能量远远超出我们的想象。
现代各种养生法术难辨真假，如生机饮食，自然疗法，免疫疗法，断食疗法，葛森疗法，道医养生，心理疗法，精准营养，辟谷养生等等。这里的每个养生方法我都听过，而且有些还在践行中，比如生机饮食，在一位老中医的那了解了这种饮食方法，把所有的蔬菜和水果都生着食用，其中是有活性的酵素，可以帮助我们的身体获得更多的营养。程伟老师提到一位富翁花了70万做了一次免疫疗法，做完后那位富翁从来没有那么踏实的睡了一觉，很多人都不理解花这么多钱换来这一觉值吗？但是我相信这是值得的，之前在医院实习时呆过肿瘤科，与病人有也有一些交流，在那样的情况下，哪怕是能缓解一小时疼痛，对他们来说都是奢求。比如我们平时谈到的营养制剂维生素C，大家都知道在感冒时大剂量的维生素c可以延缓我们的症状，但是大家不知道的是这种强酸性也会引起结石，任何事物都有正反面，我们有时不能被表象所迷惑。
养生“器”术中，包括酵素，生物电，小麦胚芽，电磁，胶原蛋白，石斛，维生素，矿物质，蛋白粉，冬虫夏草，益生菌，松花粉，蜂胶，玛咖，麻酸，羊胎素等。程伟老师提到痛风的治疗，一般我们都是通过饮食来治疗，但是大家不知道其实我们可以通过红外线。对于给儿童补益生菌这个问题也给了我很深的思考，不能因为益生菌有好处，我们就盲目的去补充，比如家长给孩童补充益生菌，儿童出现了腹泻的症状，儿童的肠道内有一个正常的生态系统，如果你给它额外的细菌，可能会破坏平衡。
百岁寿命重塑人生态度，如何避免“寿命歧视”
现在大家都发现成功人士都是形象特好，重视健康，锻炼，因为他们自律性很好，但反观一些自律性差的人群，没有时间观念，健康意识差。
在我身边遇到过很多长寿老人，其中最让我佩服的是最长寿的教授-郑集，活到112岁，他是南京大学教授，通过他的学生有幸认识了教授，他在70岁开始研究营养学，衰老学，把自己当“小白鼠”，践行着养生理念，他在90岁还在学习英语，100岁还写了两本书。但现实中也遇到一些退休的人，感觉整个人都不适应退休后的生活，没有热情，没有活力，在漫长的生命中，心却已死。
每个人都有机会活到100岁，为“健康寿命的长度”支付更多金钱，精力，时间已成必然。
当我看到这张图片时，我震惊了，原来不管岁月如何催人变老，但你其实可以活出自己最精彩的人生，不要被自己的年龄局限住。日本人有着工匠精神，90岁的寿司之神，80岁的美妆女神，他们为健康付出了什么?她们在自己热爱的领域孜孜不倦的工作着，提高了自己的收入，增加了自己的涵养，受人尊敬。
四大遇见之大营养
如何升级智慧营养
现在我们人类越来越智慧，一些仪器的开发如人体成分分析仪，大数据可穿戴设备，新陈代谢仪，基因检测，食物不耐受检测。这些都可以使得营养变得更精确化。
开营养餐厅是我大学时的梦想，当时兴致勃勃的和宿舍好友做了一个企划案，因为也学中医，所以想做一些药膳食疗。但今天听了程伟老师的演讲，我知道我们还缺食育教育，最早由日本提出来的食育教育，在中国也正在慢慢兴起。你如果想要改变一个孩子挑食的毛病，就需要进行食育，与他们一起培育食物，一起灌溉，一切收割，当这些食物做成菜肴时，他们已经与食物产生情感链接，会更加感恩。
营养师如何能力升级
我们需要先考取证书，然后提升技能，实践，通过反复练习，继续学习，提炼水平，总结规律。80%甚至更高比例人群仅仅停留在考证的环节上，考完了就考完了，没有然后了。但我与别人不同，我每考过的每个证我都没有藏起来，我会继续深入学习，刻意练习，你若没有继续实践，还不如不考证，浪费时间和金钱。比如我在听完每一场分享，都会做个复盘。那我的收获远远比那些听完就听完的人或者拍了一堆照片的人高出N倍,因为我不仅被动的在听，更是主动的在思考。
精准监测与营养干预-个体化营养治疗如何实现
摄入的食物及营养素进入体内，我们的身体进行调整，检测人体营养素水平的变化，观察人体症状发生的变化，我们采取个性化指导。就这样反复，直至人体康复，达到我们预期的目标。
四大遇见之大发展
《国民营养计划》把健康带进校园，在高校时常会发生学生心脏猝死，学生的作息，饮食状况堪忧，没有健康，学业再优秀又能如何。
最有钱途的产品和行业
如卖产品:月子餐，减肥餐 西红柿，蔓越莓，枸杞， 阿胶，胶原蛋白等，很多时候，我们的医生在对病人进行健康宣教，自己却没有进行这样的行动。自己宣传西红柿是如何好，但却火了种值西红柿的。有时商机就是这么轻易流逝。
有些人也可以通过做培训挣钱，但目前国家政策的波动，取消了一些证，培训行业也需要重新找到一条新路。
最聪明的人现在做平台，比如得到的罗胖，邀请大咖入驻，进行知识分享。因此做好一个平台，人才是瓶颈。
四大发现之大突破
程伟老师分的四种人才真的很精确，四流人才靠卖保健品（如安利），三流人才出售自己的专业技术（大部分人的现状），二流人才靠影响力（现在微信时代可以造就分享经济） 一流人才搭建平台。看看自己应该在二流和三流之间，自己通过开训练营，通过自媒体平台写作，已经积累了一些资源。
如何成为一流健康服务人才
1.加入好的平台（已加入健康说）
2.做好科研和发表论文（已发数篇核心论文）
3.通过权威的媒体传播自己（做过广播邀约）
4.写文章，出书（文章200+篇，累计32万字，2018年参与出书《你的健康需要管理》）
我发现在这四方面自己几乎都涉及到了，我现在要做的就是再做的更深入些。
世界上最大的财富就是“健康寿命长度”，最值得投资的事业就是“投资自己”。期待2018年能够与健康说频道一起成长。
