内心需求：（带觉知释放表达了情绪）我觉得他烂男人臭男人，他这样子就是毁了我的家里的干净，我家里的不干净就让我觉得我整个人都不好，不好了，很憋屈，为什么我叫他做的事情就不肯做。让我觉得很没有用，做不了我自己，你不能配合，太恨你了，无能为力，很讨厌这种男人不但不帮忙搞卫生，还不配合，叫你换个鞋子都不换，这样子让我觉得我是没有人帮助的，很孤独，我只能一个人，没有得依靠，没有办法。我要维持的干净，都没有人来帮我，受不了这种事情。
我内心的需求是想要别人配合我，要配合维持家里的干净，我的情绪是我的情绪，他没有配合我，他还不屑一顾的把孩子带走了，就让我觉得我没有用，什么事都做不了。
事件中的信念：别人是不配合我的，我是没有人帮助的，我是无能为力的，我是无可奈何的，我改变不了什么，永远在这样的现状里面，我没有办法改变，去做我想做的事情，我永远找不到目的，不能做我自己，人生很渺茫的，觉得没有出头之日了。我改变不了。
原有的生活模式：小时候和小伙伴一起玩躲猫猫的时候，小伙伴打烂了一箱瓷片，爸爸说是我打烂的，我想反驳，可是爸爸不相信。爸爸拿起鞭子打了我一顿，之后还被爸爸惩罚不给吃饭，被罚站在院子里，那时候家里还来了很多的亲戚，感觉备受屈辱，亲戚叫爸爸拉我回去吃饭，爸爸也不管不顾，我肚子讥饿到不行，也不敢反抗，也没有人来帮我，我也改变不了，很没用，太害怕爸爸发脾气了，那种情绪我以为会置于死地的。小时候如果我我直接走回去吃饭，其实也不会把我怎么样，只是我认定了那个情绪会置于我死地，我是改变不了了，我才没有办法能改变。
翻转：别人是不配合我的，如果孩子把家里的鞋子穿出去了，那是我要的干净，家里的卫生别人是不在乎的，那最多鞋子穿出去了，穿回来的时候我把它刷干净就是了，我为什么那么愤怒呢？原来我觉得他把家里弄脏了，把搞好的卫生弄脏了，我受不了，把我的搞的卫生弄脏了，他不但不帮我，不配合我，还要破坏，是让我觉得没人帮我解脱不了。
