劳逸结合，顾名思义就是，工作与休息相结合的意思。
从小学开始，老师就告诉过我们劳逸结合这个成语，语文老师说，课后完成作业，家长应该让孩子做些简单的家务，让孩子们出去玩耍一下，不用死磕书本，劳逸结合才是最佳的状态。过去，我总觉得老师就是说说而已；以前，我总以为老师只是就着成语念出来，彰显自己的“词汇量”；现在，我才知道劳是一种耕耘，逸是为了更好的劳！
关于跑步
从去年10月中旬到现在，我坚持每周两次跑步，每次30分钟，有半年了。真的很庆幸自己持续到现在，从一开始的很困难到渐渐有些喜欢，再有疲倦感、放弃感，如今感觉有一种习惯感。
一开始，是因为自己是发起人，所以自己本身有内在的不服输的动力存在；那时，我把跑步当成一项作业，每周完成两次，因为对跑步本身这项运动没有好感，所以只能当作任务去完成。渐渐地，我的速度变快了，公里数变多了，跑起来的感觉还挺自由，抬腿还挺轻盈，我发现，我慢慢爱上跑步了！这让我对跑步越来越有兴趣，于是就持续到了现在。
那我到底怎么爱上它的呢？当我连续跑了四周，我发现自己可以轻松的跑完3㎞，我想每周增加一次，因为那个时候快冬天了，而且去年的雨真的是太多了，增加过一次，后面因为天气和自己原因，没办法每周坚持三次。于是，还是每周两次，我逐渐发现，自己每周只能跑两次时，居然会有所期待。由于次数只有两次，且冬日完成跑步感觉有成就感，我慢慢期待，天气无雨，每周的两次跑步。如果，我假设跑步是“劳”，不跑休息是“逸”，那放松休息时刻，会让我期待跑步时刻的来到，并且努力跑好每周有且仅有的两次跑步。有那么点意思是，休息就是为了更好的跑步！
关于写作
我不记得从什么时候开始写作的啦，但至少持续了4个月吧！每周也是两篇，有人每周更多篇，有人日更；我只写两篇，因为我只写的出两篇。
从一开始写想很久，构思很难、逻辑不清晰、内容太散，等等等等，很多问题，我想现在也还是有的。如今不同的是，我每次下笔不会写着写着没东西写，而是写着写着会写更多。
每周只有两篇，我就会认真想写好这两篇；每周两篇我就有其他时间积累一些东西，构思一些东西；每周两篇，是延长想写的欲望，延长写的时间长度，让我持续写下去！
今年以前，平时偶尔也会写写东西，但一个月也难得会出一篇。还只是那种心情日记，现在的还是有点主题和中心。比如，每周两篇的写假设是“劳”，平时不写就是“逸”，不写休息的时刻就是为了让我积累想写的欲望和写的更好的素材，这样的“逸”不就让我更好的写么？
劳逸结合就是，人的一生，不可饱食终日无所事事而过分疏懒，也不可昼夜运转难有停歇，必须加以适当的调剂，才能走健全的身心。于是我如今才真正明白，小时候老师说的劳逸结合！
劳逸结合的方法
觉得学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上，而不是别人推一下，你再下一次功夫。
标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍,还可以避免不必要的劳苦,保存工作劲头等.
今日份结语
努力固然重要，但也不可以过于疲劳！
我是那个发起运动群12周跑步的那个“首创”群主——尤椔
愿你们在运动中找到适合自己的运动项目，希望我们能坚持这项运动
