第1本心理学相关的书籍，一直对心理学方面的书籍比较感兴趣。要求新生的朋友介绍了一本自己可以看懂的书，朋友推荐了这一本通俗易懂的心理学入门读物。

读这本书最大的收获就是对心理疾病有更进一步的了解。其实每个人的心里都有可能会得病，区别在于有些人扛过了艰难的时期，有些人扛不过。

童年对一个人的影响真的非常的大。很多心理疾病都是有童年的经历或体验造成的。比如多重人格障碍，就是一个身体里面两个灵魂。两个独立的存在，他的形成往往跟病人童年时期的经历有关系。

恋物癖的典型性活动是一边爱，抚亲吻，嗅闻他的恋物对象，一边进行自慰，敢问你能否做到，做不到你就是控，不是癖！

行为主义，精神分析主义，人本主义统称为心理学上三大主流门派，堪称“三驾马车”。代表人物分别是巴甫洛夫，弗洛伊德和罗杰斯

巴甫洛夫指出，大多数病人的恋物癖是性兴奋和周围环境中偶尔出现某种事物相结合形成的条件反射。

像狗和铃声间形成的条件反射一样，他一听到铃声就会流口水，那么人则是一看到某种事物就能引发性亢奋，后来就不小心强化了几次，这种条件反射就固定了下来，恋物癖的行为就形成了。

人的心理生来就具备一种功能，能够控制潜意识中不被社会接受的冲动，不会随随便便进入意识，阻止他们胡来，如同驻守在意识和潜意识之间的小人那样，而这个功能就是防御机制。

弗洛伊德认为恋物癖的成因就是男人对他们小时候发生的阉割焦虑的防御。

治疗恋物癖的方法，满灌疗法

社交恐惧症：害怕直视别人的眼睛，担心他们的某些特征，比如脸红，口吃，体味会被别人指责，因此患者的焦虑更多的集中在可能会冒犯别人或使别人不安，而不是使自己感到尴尬或难堪。

社交恐惧，最恐怖的地方在于惊恐发作。

社交恐惧症一般就是一次或者几次的创伤性事件让他们患上社交恐惧症。

本来可以主动避开，却绝望的等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

治疗社交恐惧症的方法：逐级暴露，系统脱敏和冲击疗法。

没有明确的理由对特定物体（场合）感到恐惧的症状，就叫做特定对象恐惧症。

特定对象恐惧症有两个原因：替代经历和被告知经历。

人类有一种天生的自我实现的动机及一个人的发展，扩充和成熟的趋力，是一个人最大限度实现自身各种潜能的趋向。

人活着的主要推动力就是两个字，好学。

“本我”是最原始的，与生俱来的潜意识部分，“本我”中蕴蓄着人性中最接近兽性的一些本能冲动，他就像一口本能和欲望沸腾的大锅，具有强大的非理性心理能量。

“本我”遵循的是快乐原则，一味追求满足，对其他不管不顾。

“自我”已经脱离了兽性，上升到一个新的高度，它代表的是理性与机制。“自我”是经外部世界影响形成的，而不是天生来的。

“自我”奉行的是实现原则。

“超我”是人格构成中最高层次是由社会规范，伦理道德，价值观念的演化而生的，说通俗点就是良心。

“超我”遵循的原则是道德原则。

神经性厌食症的4个特征：暴食，清除，失控，歪曲

合理情绪疗法的abc理论

A,诱发性的事件，即引起你情绪的事件。

B,个体在诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法，解释和评价。

C,特定情景下，个体的情绪及行为结果，即你的所作所为，所感所受。

神经性厌食症的另一个关键标准就是：内心对身体形象的扭曲

形成原因：家庭因素，生物因素，心理因素。

自杀也是一种谋杀，他是对自己的谋杀，这种死亡方式是一个人既是凶手又是被害者。

投射是指人们把自己不能容忍的冲动和欲望转移到他人的身上，或者以其他形式来表现，借此消除内心的痛苦。

内投正好与投射相反，是把本来指向外界的敌视，攻击，伤害等转而指向自身。

人生的长度就是一呼一吸，只有这样来认识生命，才能真正体会到生命的精髓，你们要切记不要懈怠放逸，以为生命很长，像露水有一瞬间，像浮游有一昼夜，像花草有一季，生命只是一呼一吸。

性别认定障碍：人的性别认定是由深层次的心理认知决定的，而不是随意改变身体结构，就能改变人们对于自己性别的界定，同时也说明利用环境的影响来治疗性别认定障碍，并不如想象中那么有效。

精神分裂：被害妄想，幻觉，思维和语言混乱，行为混乱和紧张症行为

分为5种：偏执型精神分裂症：就是症状以迫害和夸大妄想和幻觉为主

紊乱型精神分裂症：则以语言，行为和思维混乱为主。

紧张型精神分裂症：以行为暴躁，木僵，呆滞和对环境几乎没有反应为主。

未定型精神分裂症：以阳性症状为主。

残留型精神分裂症：以阴性症状为主。

精神分裂的根本原因就是原本应向外投射的爱与恨返回到自身，与自杀相同的是，这是他们这种巨大的无处投掷的能量开始在体内翻云覆雨。

与自杀不同的是，他们不会让自己真的死去，而是幻想自己已经死了，或者自己身体的某一部分已经死掉了或不存在了。