《跑赢人生》为了跑步而吃喝

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【每天学点】跑步，是高负荷消耗运动，所以补充营养显得非常重要。一般专业运动员，由专人负责营养，所以营业一般比较均衡。业余跑者，则需要自己注意饮食。但是，其实如果只是一般健康跑步，不用太讲究吃喝，但是要备战半马或者全马，则要为了跑步而吃喝。

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