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第一次跟着易仁永澄学做年目标前言：认识自己，努力成为自己想成为的那个人。 源起：报名参加易仁永澄“年目标初级班”纯粹是偶然。在报名参加前，仅仅是在听说谁是“易仁永澄”的层面...
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我的2018年成就事件
学习上， 1，今年考过了，会计中级职称的另外两门，明年就可以拿证了。 2，用一个月时间复习事业单位考试，并通过了笔试。 3，参加了国库支付中心，...
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温度5°，凌晨5点，我跑了5公里坐标：上海 时间：凌晨5点 11月份的下旬，刚过了小雪的节气，上海已经慢慢进入冬天。告别了多日的小雨天气，终于迎来了阳光。 凌晨5点，公园跑道上...
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考试不息，学习无止境
昨天下午4点会计中级准时出成绩了，网站差点刷爆了。期待已久的成绩终于出来了。 本已经做好明年三门全部重考的心理准备，结果还是有些意外，我的财管居...
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跑步不是任务，是娱乐上海的天气最低已经11度，凌晨有些冷飕飕的。一个人习惯了一个环境以后，就不容易再去换地方了。我对跑步也是如此。我一如往常在家附近的塑胶跑道上跑6...
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《跑赢人生》如何食用碳水化合物【每天学点】碳水化合物的主要食物有米饭、面条、面包、玉米、燕麦等，以及水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉等。想减肥的跑者，一般50%的碳水化物、20%...
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《跑赢人生》为了跑步而吃喝【每天学点】跑步，是高负荷消耗运动，所以补充营养显得非常重要。一般专业运动员，由专人负责营养，所以营业一般比较均衡。业余跑者，则需要自己注意饮食...
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上海的夏天之今天的跑步路线女性经期能跑步吗？ 【每天学点】女性经期是否运动、如何运动取决于这段时间你的身体状况。经期前面几天，建议不要进行剧烈的跑步，这会使你失血过多，所...
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在上海40度高温下跑步是一种什么体验？
上海连日的橙色高温预警，终于在大暑之日迎来了红色高温预警。网上最流行的说法就是，这条命是空调给的。哈哈，虽然有些言过其实，但也差不离。 有些人貌...
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