上海的夏天之今天的跑步路线

图片发自简书App


图片发自简书App

女性经期能跑步吗?

【每天学点】女性经期是否运动、如何运动取决于这段时间你的身体状况。经期前面几天,建议不要进行剧烈的跑步,这会使你失血过多,所以建议做一些轻松的锻炼,比如伸展运动、步行,不要过于劳累。经期最后2天,可以进行适量的运动,比如慢跑。有痛经的,经期跑步可以减轻腹痛,也可以改善经期不良的情绪。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • (之前公众号上的文章,比较适合爱健身的妹子~) 全文讲什么? 1.生理期能不能运动 2.生理期应选择怎样的运动 3...
    运动闺蜜万小歪阅读 7,970评论 3 13
  • 每个字都认识读完了以为自己懂了讲给别人听的时候才发现说不清楚 参加共读《快思慢想》已经33天,永澄老师领读了18次...
    了凡工作室阅读 2,761评论 3 1
  • 看了别人的文章后,自觉早时也有相同感受,加上近些天需要写些什么,于是打算文艺一把,也填补一下我生活的空缺。 近来精...
    joy_shares阅读 3,060评论 0 1
  • 今日在长图做了个体质测试,结论:我属血瘀,阳虚体质,倾向于气虚、湿热体质。得分如下: 平和质43.75,阳虚42....
    身体棒棒阅读 1,059评论 0 1
  • ::二十岁,无资本,无未来 你学习一般,考上了现在的这所学校,成绩不算好,拿不到奖学金,上课不听讲,上自习不规律,...
    SUN晒阅读 2,548评论 0 0