生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。
首先要找到自己的人生使命和愿景。如果一个人能够在年富力强的时候找到自己的人生使命和愿景，那是一件非常幸福的事情。在这里我举一下自己孩子的例子。我的孩子大学毕业以后开始在一家上市公司做工程师，年薪30万，对于一个刚刚毕业的大学生，没有什么经验，这样的起薪在国内也算是比较高的，但是他工作半年以后就辞职了。为什么呢？因为他找到了自己的人生使命和愿景，如同在申请大学个人陈述的时候写的那样：他要为世界改变点什么！他要为中国的教育改革做出一些努力。他想要提高中国学生的创新思维和批判性思维，提高中国学生的创造能力和动手实践能力，还有团队合作能力和解决问题能力。而且他认为这些能力是需要一个长期的学习过程，最好是从小开始。所以他就给中国每个年级的小学生都研发一套适合他们年龄段学习的双语STEM科创课程，他还带领一些初高中学生参加国际科创比赛，在推动创新教育的过程中确实遇到很多困难，但是他一直在坚持，因为他是在朝着改变中国教育这一美好愿景，为中国的创新教育改革做出一些努力这一伟大使命，他认为一切都是值得的。虽然没有几十万的薪资，但是他仍然感到自己生活的很充实很有意义。我的孩子他很幸运，在他二十多岁就找到了自己的人生使命和愿景。
那么如何找到自己的人生使命和愿景呢？我们先来说说幸福吧，教育的最高目标就是幸福两个字。那什么是幸福呢？积极心理学的幸福五要素是：积极情绪、全心投入、意义、成就、人际关系。幸福的五要素和生涯规划全部相关联。首先最相关的就是意义：终其一生，我们在生活中、工作中可能都在找寻自己的意义。因为意义可以是一种使命感，它也可以是一种信念，让你觉得每一件事情的发生都有它的意义所在，而这种意义感也会让人活的比较踏实。幸福的人们不只是生活得快乐或者积极投入生活。他们还觉得人生有意义，并且怀着让世界变得更美好的更高目标。其次就是成就：每个人都会希望自己能在人生中有所成就。虽然不是所有成就都能带给人们幸福，但成就确实可以给人带来快乐，让人的生活觉得很充实。当然，积极心理学所说的成就并不是指在竞争中取得胜利或者夺得第一名，它是关于实现有意义的、有使命感的目标。
总结一下就是每个人都希望自己幸福，如何使自己幸福呢？如何做生涯规划呢？其实这两个问题归根结底是一个：如何找到自己的人生使命和愿景！
人生的使命和愿景需要结合自己的兴趣、性格、天赋优势还有你所学的知识、专业、能力，经过准备、计划、行动，最后找到世界的需求，完美的演绎自己的生命。这就是生涯规划五步骤：第一步：生涯唤醒；第二步：生涯探索；第三步：生涯决策；第四步：生涯管理；第五步：生涯发展。这和人生五问是多么的巧合：我是谁？我想成为怎么样的人？我能成为这样的人吗？这是我想要的吗？我怎么成为这样的人？
再来说说我自己吧，我是谁？我首先是一位母亲，母亲的职责是教育好自己的孩子，我有二十多年养育孩子的经验。然后我是一名教师，我曾经创办管理自己的教辅机构十多年。最后我是一个终身学习者，结合心理学、脑科学、教育学研究高效学习和非智力因素提高学生学习成绩这两个课题七八年。分别总结出一套针对家长的《学霸养成课》和针对学生的《快速提分秘籍》，最近这几年我一直学习职业生涯规划课程，我发现中学生更需要生涯规划，尤其是高中生，通过帮助学生探索使命与天赋，找到自己。通过选择与决策，确定目标与愿景，实施 计划与行动，做自己，成为自己。在他们人生最关键的时刻，助力他们成长，是我的人生使命和愿景。虽然我已不再年轻，但是我所读过的书，我所走过的路，我所经历的事，我所见过的人，我所听过的课，我所去过的地方等等⋯⋯真正构成了我的核心价值，带上自己的全副身家，重新出发！
