图片发自简书App
当今的人们压力太大，对年轻人来说：独身的时候忙于找对象，焦虑不安，没法放松；成家以后，要买房买车、生儿育女，事业上就更得打拼，所以几乎每天都绷得紧紧的。
无论男女老少都被重重压力裹挟，一个“战场 ”转入另一个“一个战场”，从一个“包围”冲进另一个“包围”。
如果不懂得减压的话，终有一日会被忙碌、压力压塌，身心俱疲。
人们想通过各种方法减压，瑜伽、旅游、打球，喝酒、聚会.....然而，尽管当时有了一定减压，之后又一次踏入滚滚压力之下！甚者更加焦虑。
在佛教的观点里，世间这些五花八门的放松方法都是无常的、不可靠的，所以只能给予我们短暂的放松。
放松，主要是指心的放松。
佛法并不主张通过放弃外在事物来求得放松，而是要放下对结果的执著、放下内心的烦恼。
我们之所以不能放松，归根结蒂，就是因为内心的贪欲、嗔恨、愚痴、无明等烦恼，这些烦恼就像沉重的包袱层层积压在我们心头。
