2018年第22周

起始时间：2018-05-28                结束时间：2018-06-03

一、目标完成情况

1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休      5/7    两天因为个人原因00:00后入睡

2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动        跑步3/7      KEEP   2/7

3.阅读学习：  微信读书1H ，纸质书1H

4.办公学习：秋叶excel技巧应用    1/7

二、本周记录

每天进步1%成为1%的人

1.健康&身体：

* 运动： 跑步+KEEP  5/7

* 易效能践行：早睡早起&晨间日记  7/7   平均起床时间05:50

2.人际&社交：

* 每周六参加东北虎班会及组会 

* 晚上与向姐等朋友一起进行运行     3/7

3.家庭&生活：

* 一点一滴收拾公寓&购收纳神器，已逐有成效

* 不定期与家人视频或电话联络

* 与老公亲密沟通

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支

* 每周二定投女儿教育金

5.工作&事业：

* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率

* 手机内存清理（原可用内存200M，现可用内存1.5G）

6.休闲&娱乐：

* 本周休闲各方面有所懈怠，看电视剧和综艺节目较多《哦！我的皇帝降下》《萌妻食神》《幽兰湖之御厨驾到》《跑男》

6.学习&成长：

* 时间管理知识学习，喜马拉雅

* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点

三、下周计划

日期 （2018.06.04-10）

1.健康&身体：

* 早睡早起&晨间日记&运动     东北虎第一个90天最后阶段 

2.人际&社交：

* 主动与朋友约定一起进行运动 

* 每周六参加东北虎班会及组会

3.家庭&生活：

*  与家人每周定期进行视频

* 公寓整理术践行，断舍离应用 ；天宇家收拾；

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出

* 每周二定投女儿教育金

* 梳理并整理出5月份的家庭月账单

* 老公和宝宝的保险续费

*harsard帐户资金转帐（信用卡）

5.工作&事业：

* excel技巧学习 

* 年中检查自查

6.学习&成长：

* 喜马拉雅   /  微信读书5H /《养育女孩》/  纸质书籍《给孩子的未来脑计划》

7.休闲&娱乐：

* 不追剧，不浪费时间在无聊的网剧上，控制自己的时间管理；

四、反思

（一）本周比较自豪的事情

1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；

（二）下周需要改进的地方

1.增加班组内与组员们的互动；

2.个人时间的管理有待加强，控制追剧；

（三）有什么新的想法或不错的创意？