“妈妈，陪我玩！”
防疫期间，家有小学生或是学前儿的家庭最怕小孩在家，大人就无法工作。偏偏新冠病毒疫情严重，许多企业为了避免群聚，纷纷启动在家工作。爸妈苦恼，到底大人跟小孩该如何好好地共处一室？有没有甚么方法可以让大人好好工作，小孩也能安静的独处呢？其实只要3步骤，善用番茄钟育儿法，并且和另一半轮流照顾小孩，就可以专注工作1.5小时，完成许多代办事项。
步骤1：以半小时为单位，仿效蕃茄钟的「时钟切分法」
面对育儿的时间管理，使用「时钟切分法」，以半小时为单位，跟孩子约定好：前半小时自己玩，后半小时妈妈（或爸爸）陪玩。
把安静当游戏。「时钟切分法」是前半小时先不交谈、各自专注做事或玩耍、不能打扰对方，如果想要发问或是有事情要说，都先写下来；后半小时再一起活动，解决纸上的问题或是抱抱、一起玩。建议可以指着时钟告诉孩子，「长长的指针从12走到了6的位置，这半小时就要保持安静。」
在孩子的幼儿阶段，也是靠着半小时为单位的「时钟切分法」让我得以兼顾工作与育儿。「要跟孩子说清楚：我现在需要你的帮忙」，我认为，与孩子沟通时也要适时的示弱，让孩子知道妈妈需要帮忙，亲子一起想办法解决问题。
在开始之前，可以先和孩子讨论「自己玩的半小时要做什么？」，「一开始孩子可能会说『吃冰淇淋！』，那就要接着引导，『可是吃冰淇淋可能5分钟就吃完了，那剩下的25分钟呢？』」让孩子自己决定半小时要做的事，也是引导思考也培养孩子「说到做到」的责任感。
步骤2：将时间表写在小白板，放在大家都看得到的地方
时间管理要具象化，让孩子「看到」每日行程，才有办法实行。做法是，会和孩子讨论每天要做的事情有哪些，前一天写在小白板上，放在大家可以看到的地方。一开始要让孩子自己说说看，每天重要的事情有什么？思考这段期间要做的重要的事有哪些，引导孩子排出事情的轻重缓急。和小孩讨论时可以引导小孩像是，「运动不能太热，几点适合？看书什么时候？几点要起床？几点需要睡觉？」。一旦小孩有了每日行程表，大人就可以抽空工作。
步骤3：和另一半轮流，累积一人专心工作1.5小时
启动在家工作，双薪家庭的夫妻两人也可能要轮流顾孩子。 「看谁的紧急，另一方只好先看顾」，若是担任一些比较没办法深夜做事的工作，譬如采访、开会等，就得要协调另一半协助顾小孩。
如果夫妻双方可以互相支援，搭配以半小时为单位的时钟切分法，累积一人就可以有1.5小时的时间工作。换句话说，若是孩子自己玩半小时，再来是爸爸先陪玩半小时，接着又是小孩自己玩半小时，最后才是妈妈陪玩半小时，那么妈妈就可以有1.5小时的工作时间；而且，从第一次的爸爸陪玩时间，到下一次的爸爸陪玩，爸爸同样也有1.5小时的工作时间。
