——挑战自己，改变自己，感恩有你
褚旭践行自己承诺90天记录（1/90）
[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、早睡早起养成好习惯
2、跑步/健走200公里
3、不喝酒的交往
每日目标考核依据:
1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；
2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；
3.不再喝酒，群里有家人为证；
今日完成情况
1.早5:40起床，晚21:46睡觉
2.6:10—6:50晨练，全天步数9930
3.没有酒局，少吃肉，多吃菜，八分饱
送自己:每天一点小改变，坚持带来大改变！
见证自己的改变——
早起时间
晚安时间
锻炼记录
20171113早6:30阴，小雨
