我不知道你早上起来的时候有没有这样一种感觉，

如果前一天发生的事情比较多，一天整都比较忙碌，

早晨起来的时候会有很多前一天的事情，在脑子里不停的盘旋。

我今天早晨起来就是这样一种状态，然后我对自己说，今天要冥想的时间长一点，因为要清理一下思绪，遇到的事情会和平常不一样，那我该怎么去面对这一天呢？

平时一个人呆在家里，遇到的事情相对来说比较简单，也很少，如果想检验一下自己的处事能力、与人相处的能力、观察能力是否有提升，那就需要和大家在一起。

感受这个世界最直接的方式就是与亲朋好友常常在一起，感同身受他们的喜怒哀乐。

当我能够用冥想这种方式不断的清理自己的消极情绪和焦虑的时候，我就能够在现实生活中不断抽离出来，沿着自己成长的方向每天推进。

所以，早晨这段时间是非常宝贵的，它决定了我这一天的行为方式和我的工作学习效率，也是我不断认知自己的一个最直接的一种方式。

认识自己，升华自己，我变了，整个世界就变了。