事件:因为我的先生带着情绪和我互动，所以我很生气由隐忍变成爆发。
感受:生气 愤怒
想法:你不应该带着情绪和我互动，我感到不舒服。
我对别人的期待:不要带着情绪和我互动
别人对我的期待:看到他的情绪产生的意图和动机
自己对自己的期待:在此事情中看到自己的成长点，成长自己，获得快乐
我的应对:先是爆发破坏关系，然后冷战上面气，期待别人向我认错。
我的模式是，在我不舒服的时候，我会破坏关系以此来引起别人的关注。近日，我破坏了我与先生的关系。破坏了我与女儿的关系。破坏了我和爸爸妈妈的关系。模式是我想让他们按我的意图去办，当达不到我的想法是我就会很生气，然后批评指责，控制。破坏关系，伤害感情。通过这几天《少有人走的路》的学习，我觉得我是处于自恋状态当中，完全掉进自己的感受里。感觉自己很委屈不被爱，不被关注。全身没有力量。
我的深层需求是，被爱被关注
做些什么可以满足我的深层需求，突破自己，做些改变，清晰界限，做到为自己负责同时也交还别人的责任。你是你我是我，我只是为自己负责，减少控制批判指责。做到真正的爱自己，看到自己的感受，清晰自己要什么，自己满足自己的需求。
生命力:我是一个丰盛，富足有担当的女人！
