今天早上，慧华老师在团队进阶一群分享了一个课程，比尔老师《全然的接纳》上海工作坊。
课程的名字就很吸引我，接纳的品质是人一生需要修行的功课。之前看到一句问话：人最喜欢和什么样的人交往？全然接纳你的人。
是啊，接纳多么美好，全然的接纳，你可以在他面前全然放松，自由自在地做自己，你可以是正向的，也可以在难过无助的时候，肆无顾忌地袒露你的脆弱，你的伤痛，而没有丝毫的担心……
真正的接纳首先是对自己的，对自己开放更多的慈悲心，不再责怪自己，挑剔自己……接受自己本来的样子。
我们内在都有一个批评家，这个声音不断地提醒我们：你不够好，不够漂亮，不够帅气，你永远不会像这个人或那个人那样的聪明或成功。我们有这样一种想法：我们天生就有问题，不值得被爱。
真正的自由是不担心自己的不完美。我接受我的身体吗？我接受自己的情绪和心情吗？我是否因为自己的行为举止而觉得自己是个不够好的人？
我们经常陷入“无价值的恍惚状态”。我们需要学习和觉察对待自己的方式，改变和打破旧有的信念，踏上一条新的道路。直面恐惧和生活的创伤，走出“无价值的恍惚状态”，让生命更自由。
接纳意味着看到事情当下的本来样子。如果头疼，就接受自己头疼。其实我们早晚都得面对并接受事情的本来样子，不论这是个癌症诊断或是得知某人辞世了。
昨晚从巧玉姐姐口中得知瑞仙姐姐于前天晚上十一点多辞世，万分震惊悲痛。犹记得去年在省二体检时，瑞仙姐姐各种帮我，让我得以快速便捷地进行各项身体检查。
当时看到她身体和精神状况那么好，又恢复了正常工作，特别替她高兴。检查结束，回家的路上，还和巧玉姐姐表达了这个高兴之情。没想到仅仅一年的时间，生命之无常，瑞仙姐姐匆匆离我们而去……
我们消耗很多的能量来否认或抗拒已经发生的事实，我们总希望事情能依照自己想要的方式进行，我们否认、强迫与挣扎，不肯接受已经发生的事实。
那个当下，我不断追问巧玉姐姐，这是真的吗？这不是真的吧？我不愿意相信。
后来缓过神，明白无常乃是人生之常态，更加体会到生命的珍贵，而当下是你唯一能够拥有的时间，也是唯一可以爱自己的时间。只有在当下你才有机会开创新局。
接纳，不表示你必须喜欢每一件事，不意味着你必须采取一种消极的生活态度或放弃你的原则与价值观，也不表示你必须对现状满意或只能宿命地顺从容忍。
接纳，单纯代表着你愿意看到人事物的真实样子。不论生活中发生什么事情，你能确实看清所发生的状况，不受自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽。这样，你才能采取适宜的行动。
培养接纳的品质，就是好好承接每分每秒的真实样子，全然与真实样子同在。我们不强迫或勉强自己应该如何，只是提醒自己对于所感受到、所想到与所看到的一切，都抱持涵容与开放的态度，因为这就是当下的存在。
期待三天的工作坊！
