二阶段 片断四
R：阅读原文
《自控力》p178“你的折扣率是多少”中的一部分：
给“未来的回报”打折是人的天性，有些人的打折很低，这些人心里牢记更大的奖励，并会等待它的到来，另一些人的打折则很高。你的打折是多是少很大程度上决定了你长期的健康状况和你获得的成功。那么如何降低你的折扣率？无论面对什么样的诱惑，你都可以利用以下方式抵抗即时的满足感：1.当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象以下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。2.想象你已经得到了长期的奖励，想象未来的你正在享受自控的成果。3.然后扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？
I·知识重塑
为了获得长期的健康和成功，你需要通过以下方式来降低你的折扣率。
第一，面对诱惑时，多思考长期效果。不断明确自己的长期目标。
第二，将长期效果的蓝图长存心中或张贴出来。
第三，反复问自己，是否愿意为了一时之快而放弃长期效果？
A1·联系过往
记得06年在创办自己的营养师培训机构的时候，当时为了让机构尽快的盈利，我们开始在机构大力的推广书籍和健康产品，因为这些东西卖出去就有钱收，既得利益。在决定卖这些产品的时候，想的就是可以马上收钱。忘记了办学的初衷是为了更好传播健康的生活方式和培养更多的营养师为当地的健康事业做出自己的一点贡献。
学习了几天的段子之后，才知道为什么机构在后期经营的不理想，人气不旺了。因为我们关注的产品的销售，没有关注人才的培养和知识的教授。使得我们的课堂人气越来越差，大家可能会觉得我们就是个卖产品的而不是做教育的。慢慢的也就离开了我们。
A2·拆为己用
现在我再次开始创业，创办了米苏亲子成长俱乐部，我将我创办这个俱乐部的初衷贴在了墙上，我告诉自己俱乐部创办的目的就是传播正确的养育子女的方法，帮助更多父母学会不惩罚，不娇纵的养育方式，用和善而坚定的方式来养育我们的孩子。所以我不能在我的俱乐部里卖书，卖工具卡以及相关道具，因为这不是我的长期目标。我时刻要提醒自己，不能为了一时之快放弃长远目标。
