第八周周检视

保持:

1.早睡早起，基本保证晚上10点半睡觉，早上5点起床。为了保证早睡，连家人要看耽误睡觉的电影都拒绝了。

2.运动，每天冥想20分钟，禅舞20分钟，偶尔萨特3分钟。

3.读书，每天都要大量看专业书，所以没有记入计划当中。不过可以考虑读些专业之外的书

下一步:

1.继续巩固原有建立的习惯

2.加入读专业之外的书，录音频

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