趁自己还没有完全跌回到自己抑郁的黑洞中时，我来重温一下初次体验喜悦曼陀罗练习的神奇感受。

近期，抑郁再次来袭。好不容易才踏上自己的英雄之旅、选择直面自己内心与过往并疗愈自己的我又一次缩了回来，收回自己那灵敏的触角，将灵魂紧紧封闭了起来。每天早上醒来，被巨大的虚无感、无意义感包围，不知道一切是为了什么，不知道该如何面对自己这个生命。身在当下，心却不知道在哪里。这种身心分离、这种疏离感，让我每日看似平稳的波澜不惊的重复着日复一日的工作与生活，实则浑浑噩噩如行尸走肉一般麻木生存。而被选择性屏蔽的灵魂与被压抑的生命力，都堵在了自己的身体里，形成了打了结的脑神经，一切不再流通顺畅，而我的脑袋每天也像戴了一个二十斤重的钢盔，或被唐僧念了咒的孙悟空头上的紧箍咒，或长期戴着一个玻璃罩子在世间行走，那般沉重与缺氧。

没有抱着太大的期待，仅仅只是想让自己从每日的浑浑噩噩中抽离出来，接受一些新的刺激，我参加了这次的培训课程。第一天课程结束，于我而言是以头痛欲裂以及巨大的迷茫结束——道的层面难以被触动，实修的部分，因为尚未融入这个场域并且对课程的设计某些环节有些评判，导致也仅只实现百分之几的释放。几度产生了quit the course的想法，好在得知两位亲爱的伙伴要在第二天参加，我决定无论如何也要坚继续坚持。

而这个决定，成就了我今天极为美好的一天。

美好到我尽管现在头脑依然晕沉思维依然不清晰，也要无论如何打开笔记本电脑，敲下这些文字。因为，美好很珍贵，美好不常在。看到它，感受它，用记录的形式留下它。

初次体验喜悦曼陀罗练习，每个人盘腿而坐，围成一圈，手拉手。在第一轮和第二轮的one-two-one-two-one-two的急呼急吸中，我几乎大脑缺氧呼吸困难，不知道这个神奇的仪式是要干什么。在接下来几轮的one-two呼吸和唱诵中，每一个one-two，我都感受到有一股气流，从我的腹部不断向上、向上，穿过我的五脏六腑、我的喉咙，直到到达我的头部，去冲散我那盖在头上的重重的头盔，去松动我额头的紧箍咒，我的one-two节奏也愈加顺畅自然和大家融为一体。慢慢的，我的头盔向上、向上，移到了我的耳后，我的头顶，直到顶轮的位置；我感受到一股美好的能量从背后流经自己，我的胳膊上产生一种细微电流经过一般的跳动的感觉；我感受到自己的灵魂逐渐苏醒，自己的意识逐渐回归到自己的身体里、回归到当下；我看到自己逐渐心生喜悦、幸福、感恩——自己左手拉着亲爱的何姐，右手握着许久未见却亲切如初的周周姐，和一群追求生命成长的灵魂一起，在此时此刻，同频共振，去共同创造并体验这种美好。我全程闭着眼睛，却无比清晰的看见了这一切的发生——how amazing!

慢慢的，盘坐的双腿双脚变得麻木，手掌和胳膊也渐渐变得僵硬有些发抖，好像失去了感觉，不再感受到互相拉着的同伴，似乎大家在这种呼吸和唱诵中融为一体。我没有去理会自己变麻的双腿和双手，只管沉浸于去感受这股向上的能量去不断冲散我头部的重负。当我们躺下来的时候，我已感受到了许久未有的轻盈与喜悦。清晰地感受到血液又重新回流到自己的四肢，此时我右手触碰着周周姐，左臂感受着何姐，深深地感恩。

感谢亲爱的何姐，你是我生命成长道路上的一束光，照亮了我很多的至暗时刻。感谢你在感受到我表达能力真的一般的时候，说看来以前是我们说的太多了，以后要让你多说。这让我感受到极大地被接纳；感谢你用心“看到”我，说我可能心里有10分，能写出来8分，说的话只有2分；感谢你的引领，让我有机会体验到这些美好。我想说，一切的偶然，一切的机缘巧合与不可思议，背后都充满了极大地必然性。你的坚持，你的影响，正在逐渐地manifesting.

感谢亲爱的周周姐，在我凌乱的表达中努力捕捉我想要传达的意思，并努力的去理解我、回应我，并且真心地接纳我、包容我、甚至心疼我为我流泪，我全部都有感受到，谢谢你，爱你。多年未见，再见，却感觉从未远离。当你在本子上写下，“我们应该有很多年没见了吧？但是今天再相见，却不曾有那种距离感和时间感。也许有的人，真的不会因为时间和距离而疏远。”我想说，在见到你的那一刹那，我就感受到了你身上散发出的那从未改变的诚挚厚实的能量，瞬间，你还是曾经的你，我还是曾经的我，无需寒暄客套，无需费力多言。有的人，就是这么自然而然，又是这么神奇。同时，我也感受到你在与孩子在一起时几个瞬间的小小紧张与慌乱，我们的心，与你在一起。

感谢天使般的瞳画老师，将自己的家变成修道场，敞开门欢迎我们这些陌生人的到来，为我们提供场地、食物，让我们结识彼此。

感恩自己，还能够感受美好，探索生命。