一、培养孩子表达情绪的能力
比昂说：文字，是巨大的容器。因为当我们的心灵知道可以被文字表达时，就意味着心灵知识被文字容纳了。
先分享一个小故事。小军性格内向，平常话语少。有一天，小军从学校回到家，就将自己关起来，妈妈不知道发生了什么事情，轻轻地走进房间试图关心小军，并询问发生了什么事情，小军就是不做声。
后来，妈妈从他的同学中了解到，原来小军今天被老师冤枉罚站了十分钟。了解到事情的原委后，妈妈再次走进小军的房间。
手轻轻的放到他的肩上，充满爱意的语气说:"妈妈非常理解你的心情，你是不是觉得自己很委屈？妈妈了解了情况之后，理解你此时的感受，妈妈也觉得这个问题不在你，将你心里的委屈发泄出来吧，妈妈相信你"。
小军瞬间说出“老师冤枉我”，然后大哭了出来。
当孩子出现情绪时，家长要帮助与引导他表达出自己的感受，这就是爱！
从上面小军的例子可以看出，小军一开始不懂得用语言表达自己的情绪，更没有将自己的情绪发泄出来，而是饱受着心里有委屈，但说不出或不愿意说的双面痛苦。
我想大家也都经历过语言表达不出的那种急躁的感觉，大多是伴随着痛苦的。同时，不愿意表达更会加重内心的负面情绪。
所以，小军承受的是双重的痛苦，还好在妈妈的爱与引导下，小军的负面情绪最终用语言表达了出来，同时负面情绪也得以宣泄。
父母要多引导与培养孩子表达情绪的能力，最有效的途径就是鼓励孩子用语言表达出来，这会对孩子的情绪发育和情感认知奠定基础。
二、培养孩子应对挫折的积极情感
首先,要杜绝孩子的习得性悲观；
其次，培养孩子习得性乐观的能力；
最后，拥有乐观的心态，相对看问题的视角也会更乐观，孩子自然会产生一定的受挫力。
因为现在的物质条件越来越丰富，越来越多的人更重视孩子的身体健康，不惜花大量的金钱与精力去关注与保障孩子的身体健康。
但是却忽视了孩子重要的心理健康，只有物质满足，而没有心灵温暖；只有物质给予，而没有心灵肥料。
所以，就出现了大多数孩子的内向、偏激、长期压抑而产生的抑郁。
并且童年是情绪脑发展的关键期，在这个时候，如果孩子如果没有拥有很好的自我管理情绪，以及拥有正面情绪的能力，往往会被情绪所左右，影响身体、学习、记忆等，最终与身心健康发展背道而驰。
三、为孩子营造和谐美满的家庭氛围
前两天在微信群的分享中，听到一位绘画心理学的朋友分享两副儿童绘画作品。
作品的命题是画家庭成员。其中一个孩子的作品是自己在中间，爸爸妈妈在两边，看上去像是手牵手，其实并没有，因为孩子的手放在口袋里。
另一位小朋友画的是爸爸妈妈在一边的椅子上，相互着灵视着对方，充满爱的情意，而一旁是小朋友在欢快的玩。
两副作品完全呈现了家庭氛围对孩子内心的折射。一位是内心充满渴望与孤单的小朋友，一位充满着爱与欢快的小朋友。
当家庭氛围良好时，孩子不仅能感受到爱，最重要的是孩子内心有一定的安全感，形成依恋。所以面对将来的任何的困难与挑战，都相对更有自信与勇气，去挑战与突破。
反之，当家庭氛围不和谐时，家庭里给孩子的感觉是压抑的，而且如果父母经常吵架，也会给孩子产生一定的心理阴影，孩子不仅没有安全感，更形成不了依恋，那么还极易走向自卑、内向、甚至懦弱。
所以,良好的家庭氛围，对于培养孩子的积极情感，有一定的重要性。
