提到锻炼身体，这是一个很久远的话题了，感觉很久很久都没有跳过舞，跑步，爬过山，锻炼锻炼身体了。
其实长达几个月以来，都感觉自己的身体状态其实一般一般了，可能是由于自己最近极少运动，再加上熬夜，所以整个的睡眠质量就很差，如果不是自己做美业，平时还特别会去护理，都不知道自己会憔悴成什么样了。
最近小姐姐一直在锻炼身体，不是跑步就是练瑜伽，看着她每天精神抖擞的样子，再想想我每天凌晨两三点钟睡不着，早上九十点钟起不来，就觉得自己必须要做出改变和调整了。
所以今天早上8:30起床，穿上运动装，9:00出门，吃早餐，然后9:30 跟小姐姐汇合，开始自己今年来的第1次瑜伽锻炼。
一进到教室，就有一种安静，详和和空幽的感觉，学生不是很多，第1次知道，原来瑜伽老师也有男老师。
一开始练各种动作，才知道自己太缺乏锻炼了，动作不到位，不协调，还尽出汗，再看其他同伴，虽然也在出汗，但是动作都很标准，有功底的人，每一个动作都那么的优美，气质，而我空有一副好身材，但感觉像失去了灵魂一样。
所以有时候没有对比，就没有伤害，当你走进这种个圈子的时候，你想要去锻炼的这种念头就能被激发出来了，人有时候一定要靠身边的环境，才能让自己更加的受到刺激和影响，一个圈子能改变一个人，这话不假！
所以从明天开始起，让自己不断成为一个优雅的有灵魂的女子，让自己的举手投足都散发着气质。
说得接地气一点的话就是：运动一下，出点汗，那对身体也是好的，最主要的是还能吃早餐，还能养成早睡早起的习惯，不至于让自己失眠。
让好好锻炼身体，成为今天的一个记号和起点吧。
