启赫预备团坚持早睡早起第六周（11/30-12/06）

、早睡
一、早起

二、早睡

三、学习强国

四、读书
本周读书晓雪著《优雅是一种力量》，180页！
四、运动健身

本周是活动最多的一周，创新大会两晚都是接待超过10点，但这周也是睡觉最为规律的一晚，慢慢有了这种意识。
运动健身是我最无法坚持的习惯，总是有目的的短期坚持，一旦达成目标就会松懈，现在我已经意识到健康是永恒的话题，不仅包括体型，还有其他，承诺要坚持3个月，一旦3个月以后就养成了受益终身的习惯！

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