因为从事DISC行为风格测评的缘故，平日里会接触很多为两性关系困扰的朋友，他们总是很无辜地说“我已经付出那么多，为什么对方还是那个样子，我实在不想忍了......”。每每遇到这样的情景，我都会从行为风格的角度给到他们一些建议，毕竟“改变他人万万难，不如点点变自己”。当然，从DISC行为风格的维度：让他们看到人与人之间的差异性，不同人行为背后动机和期许不同。这个固然有效，但是不够简单直接。直到最近看到这本在婚姻辅导领域流传颇广、影响颇大的《爱的五种语言》之后，有种如获至宝的感觉，所以今天特意撰写此文，推荐给更多的朋友，希望能对您经营婚姻家庭有所助益。
《爱的五种语言》是美国著名的婚姻辅导专家盖瑞▪查普曼作品，他的《道歉的五种语言》与《赞赏的五种语言》也颇为出名，延续了第一步作品的特点，简单、直接、有效，拿来就用，而且可以有效迁移到其他关系的维护当中，比如亲子关系，甚至员工辅导。
回到主题，盖瑞▪查普曼经过多年的婚姻辅导工作发现，人们主要是通过五种方式来表达爱、了解爱，即“爱的五种语言”。如果你在亲密关系的相处中，能够找到彼此爱的语言，并且掌握一些爱的语言的方法，那便可以很好的化解在亲密关系相处中的很多问题。每个人表达爱的语言都不相同，要维系健康的婚姻和稳定的恋爱关系，学会另一半的语言，并选择主动地去表达非常必要。
首先，“情感的需求”是一个“情绪的爱箱”。每一个人都有一个情绪的箱子等待被填满，就是“爱箱”。“爱箱”满的时候，人们的情绪就会稳定，便会有安全感。反过来，当“爱箱”空的时候就可能在情绪或社交方面表现出不健全，在婚姻和恋爱过程中就会引发很多的误解与争吵。
“恋爱的经验”不等同于“情感的需要”。“恋爱的经验”的确可以一定程度上暂时满足人们情感上的需要，让人们产生一种拥有亲密关系的幻觉。但在恋爱的陶醉感消失之后，情感的需求还是会重新出现。现在很多的统计表明，一段令人神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命只有两年。因此，在恋爱关系结束之后，双方应当认清恋爱经验的本质，理性地、努力地爱对方，填满自己和另一半的爱箱。那最好的方式，就是学会爱的语言。那爱的五种语言是什么，该如何表达呢？
肯定的语言，即适当地用积极的语言鼓励对方，感谢对方的付出。心理学家威廉▪詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被欣赏。肯定的语言可以满足很多人的情感需求。当我们听到肯定的语言时，就会被激励，也愿意回报对方。
精心的时刻，即两个人一起专注地做一件事，给彼此全部的注意力。这个的关键点在于注意力的集中，并且你的焦点必须在另一半的身上。以下五条建议大家可以尽量去尝试：1.当配偶说话的时候，保持眼光的接触；2.不要一边听配偶说话，一边做别的事情；3.注意听感受；4.观察肢体语言；5.不要打断对方。
接受礼物，即用礼物来表达你的爱意。礼物是爱的视觉象征，可以是买来的，可以是自己找来的，也可以是自己做的，可以是有形的，比如情人节的一朵玫瑰花，也可以是无形的，比如陪对方度过一个温馨的周末（这点要跟精心的时刻区分清楚）。
服务的行动，即做另一半想要你做的事情，通过服务使他（她）高兴，表达你的爱。比如，给他（她）做一顿饭、倒下垃圾、把镜子上的白点擦一擦、洗洗车、或者遛遛狗等。别看都是些小事，如果能时不时积极地为另一半做几件这样的事情，他（她）会感受到你对他（她）的爱的。
身体的接触，就是通过牵手、亲吻、拥抱和性生活来与另一半进行有效的沟通，让爱流动。
探索自己的爱语有三种方法：1.想一想你的另一半做过什么事或者不做什么事伤害你最深？跟这件事相反的，就可能是你的爱语；2.回顾一下你最常请求你的另一半做什么？你最常请求的事儿，可能就是最能使你感觉到爱的事情；3.回忆下你通常以什么样的方式向你的另一半表示爱？你示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。
探索另一半爱语的两种方法：1.想一想他（她）最常用的向别人表达爱的方式是什么？他最常提出的请求是什么？他（她）最常抱怨的又是什么？值得注意的是，另一半的抱怨最能表明他（她）的主要爱语。也许他（她）的抱怨会激怒你，但实际上给你提供了宝贵的信息；2.做五周的实验。每个星期把注意力集中在五种爱的语言里的某一种上，努力每天都讲这种爱语，观察另一半的回应。试验过后你就会发现，当你说你另一半主要爱语的那个星期，他（她）的面部表情和回应你的方式都会明显的不同。
为了爱，走出自己的舒适区，选择去说它。当我们知道了另一半的爱语，选择积极地去表达的时候，对方就会觉得很安全、很满足，这时候情感的爱箱便是满满的。
爱是一种勇敢的选择。当选择了为爱行动，哪怕很困难，满满地都会收获满满的爱箱！
