我最近推拿了很多宝宝，宝贝们都有一个共同的特点，那就是晚上睡得不踏实。我们常说，药补不如食补，食补不如睡眠补！
那么睡眠到底有多重要呢？
①益智：睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
②促进生长发育：70%的生长激素都是夜间深睡眠的时候分泌的。若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。
优质的睡眠对于宝宝来说是非常重要的，孩子吃得好、睡得好，自然精神状态也会比较好，而睡眠中，身体里也会分泌更多的生长激素，睡眠本身对于孩子大脑的成长是比较有好处的，足够的休息也能够提高孩子的免疫能力。
但是睡觉经常会出现不安稳的情况，经常会半夜醒来哭闹，需要抱着哄着才能再次入睡，很多宝妈觉得宝宝睡觉时有些小情绪也是正常的，哄哄就好了，但是宝妈们要注意了，如果 宝宝晚上睡觉的时候，出现以下四种状况，那就可能是生病了，不能马虎轻视。
1、满头大汗
其实，宝宝晚上睡觉的时候出汗也是很正常的，因为宝宝神经系统还不完善，新陈代谢功能比成人要快得多，所以说宝宝出汗也是很正常的。在宝宝刚进入睡眠的话，如果说宝宝出汗，那么出汗的位置也应该在于头颈部。但是宝妈要注意，如果说孩子是在后半夜持续出汗，则很可能是因为生病造成的，这个时候宝妈就别再大意，及时带宝宝去医院检查一下。
2、睡觉总爱翻身
宝宝年龄还小，还无法表达自己内心的想法，有些宝宝在睡觉的时候，总是喜欢翻来覆去，如果妈妈发现，宝宝还伴有口臭的嘴唇，发红舌苔，黄后大便干燥的症状，那么可能是宝宝有积食的症状了，因为我们现在很多宝妈过早的让孩子吃大人饭，而饮食结构不健康，会容易让宝宝患上肠胃疾病，所以宝宝睡觉的时候肚子不舒服就爱翻来翻去。
3、睡觉打呼噜
宝宝睡觉的时候打呼噜，可并不是睡得香，感冒鼻塞也会导致宝宝打呼噜，如果宝宝的身体看不出什么异常情况的时候，长期打呼噜并且张口呼吸，到这个时候，家长要及时带宝宝去医院做检查，看看是不是宝宝腺样体、扁桃体肿大堵塞呼吸道引起的，如果发现宝宝打呼噜不管，不仅会影响到宝宝的健康，而且会让宝宝越长越丑，严重影响宝宝的颜值。
4、睡觉磨牙
很多细心的妈妈会发现，这段时间宝宝睡觉特别不安稳，而且睡觉的时候会磨牙，翻来覆去，有的时候还会抓屁股，如果出现这样的现象，那可能是宝宝的肚子里有蛲虫了，这是儿童时期，宝宝经常遇到的疾病，家长一定要带宝宝去医院做相关检查，治疗一段时间以后就会好了。
宝爸宝妈们，你家宝宝睡觉的时候，有过这些症状吗？
现付小儿睡眠时间表，宝爸宝妈们可自行对比一下：
当然夜间流汗与积食完全可通过推拿来调理。《手把手教你如何调理宝宝脾胃》有细述，关注简书文章，作者：吻尘！
