在上一篇文章《真正的快速自我提升方法——反思1》中提到，反思可以让我们放慢思考的速度，提高思考的深度，找出主导我们每个决策的背后的“假设”。纠正、更新、改进它，以实现自我提升。
写反思日记则是最好的反思方式，可以更好地帮助我们实现自我提升。
写反思日记，不是简单的记流水帐，也不是泛泛的对发生事情的归纳总结。真正有效的反思日记不仅要真实记录事件发生的前因后果，更重要的是记录事件发生时的情绪、思考、判断依据。日积月累，等到你回过头再来看写过的反思日记时，就会发现，我们的情绪、反应、处理依据会在不同的场景中重复出现。
这时候就能体现写反思日记的效果了。相似的情景，产生相似的情绪反应。这是提升自我的有力依据。我们就可以根据多次出现的自身弱点来整理思维方式，改进它。
做一件事情不难，难的是持续做一件事情。
知道反思的好处，每天写反思日记，关键是如何才能让自己坚持每天写反思日记呢？
分类反思。把自己的工作、生活分为几个需要提升的模块去思考，去改进。
写流水账日记，写着写着就会觉得没意思，不确定到底有没有用，很容易就会选择放弃。如果你是根据自己想要提升的模块去分类思考，分类记录，每天的日记就有了目标。反思就有了针对性。
也可以先列目标，每天针对自己的目标反思，督促自己每天针对目标项刻意去做一些改变自己的事情。这样反思日记有了及时的反馈，更易于坚持。
工欲善其事，必先利其器。写反思日记的最佳工具——印象笔记。
1.中国人本性比较含蓄，不善于表露内心。私密性的日记更不想让他人看到，包括最亲的家人。印象笔记是不错的选择，除了它强大的数据共享功能，每次登陆必须有密码。私密性有保证。
2.下载手机app，只要手机在手，随时随地都可记录。不用在等下班回家、夜深人静。这样也更有利于坚持。
人与人的差距，就在总结、反思、升华的能力上，写反思日记就是我们缩小与牛人差距的过程。
