一、大脑里住了两个小助手

1. 快车助手——系统1

  特点：秒回、不烧脑、自动驾驶。

  例子： 

  看到红灯立刻踩刹车。 

  别人皱眉你马上觉得他生气了。 

2. 慢车助手——系统2

  特点：慢慢想、超费电、人工驾驶。

  例子： 

    算 17×24=？（别口算，拿笔算）。 

    做康复计划，每天练几组、每组几次。

二、生活里怎么用

场景1：逛超市

系统1说：“买一送一，不买亏！”

系统2说：“停！家里还有三瓶，再买就过期。”

做法：心里数 1、2、3，让慢车助手上线。

场景2：吵架

系统1吼：“TA就是故意气我！”

系统2问：“TA今天是不是加班到凌晨？”

做法：先深呼吸，再提问，火气减半。

三、康复门诊怎么用

1. 给患者讲病情

  系统1喜欢听故事。

  把“半月板损伤”说成：“膝盖里的垫片磨破了，要慢慢补。”

  患者秒懂，还愿意配合。

2. 让病人记得住训练

  系统2记不住一长串动作。

  把“每天10个动作”改成“起床先做抬腿30下，刷牙时再踮脚20下”。

  拆成碎片，轻松执行。

3. 对抗“痛=坏了”的恐慌

  系统1一痛就慌。

  让病人每天打分：痛几分、做了啥。

  一周后回头看，会发现“其实练完痛还轻了”。

  数据比感觉靠谱。

四、医生也要防坑

中午连看20个病人，系统2没电了。

这时候遇到“典型”的腰痛病人，系统1可能直接说：“椎间盘突出！”

保命做法：

和同事互换病例，让对方用慢车助手再看一遍。

一句“你帮我瞧瞧”就能减少误诊。

五、一句话总结

把简单的事交给快车助手，把重要的事喊醒慢车助手。

生活少吃亏，康复少走弯路。

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