第二周第三天作业——情感心理类

【主题】：怎样劝导才有效

【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110

【R:阅读原文】

那么，要怎样劝导才有效呢？

关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。

同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。

比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

【A1：描述自己的相关经验】

【A2：我的应用（目标与行动）】

【I：用自己的话重述原文】

What:在劝导中不论是对别人，还是对自己转换提问方式，都能避免负面理由的产生，而达到激励的效果。

Why:心理学研究认为，人都不喜欢被否定，当听到否定后就会产生应激反应，找各种理由来为自己未能达成的目标而推卸责任。

How:改变提问的方式，提出一个开放性的问题，从而推动事情朝解决问题的方向发展，进而达到激励的目的，已完成最终的目标和结果。例如：不要问这个目标，我们没有完成的原因是什么？而要说为了达到这个目标，我们完成了哪一部分，还有哪一部分没有完成，我们下面应该怎样做。

Where:这个方法在激励自己和劝导他人时都适用。

【A1：描述自己的相关经验】

孩子在第2单元考试中考了93.5，比第1单元91分提高了2.5分。但是一年级的考试成绩是95分为及格标准，所以当我在拿到试卷后并没有查看试卷的情况下，就对孩子提出了批评。我的理由是91~95中间只有4分之差，我并没有提高任何的标准，并不是让你从60分提高到90分这么多。所以我说出的语言是，这次考试又不及格。

反思：说出的话语并没有解决实际的问题，反而增加了孩子的负面情绪，同时也打击了孩子对这一科学习的积极性和热情度。

【A2：我的应用（目标与行动）】

第1步:先就分数对孩子2.5的进步给予肯定。

第2步:让孩子认真改正试卷的错误。

第3步:就产生错误的题，写出错在哪里？怎么改正？

第4步:整体讨论是新知识没有掌握，还是旧知识没有及时复习？

第5步:根据讨论结果制定新的计划，以求再下一次考试中达到设定目标。