在洗澡前，我把卧室的吊顶灯调节到了暖光色，床头柜旁的黑色音响正在缓缓响起轻柔的旋律。我喜欢夜晚时呆在这样的温馨氛围中，可以感觉到自己一点一点变得柔软起来，仿佛要融合进这柔和的夜色中。
此刻，我正在书桌旁泡脚，这是我近两年来形成的微习惯。双脚放到热水中没多久便感觉我的脚底热热的，这种热感很快蔓延到了全身，整个人感觉十分舒坦。后颈处的按摩器正在工作，它一边散发着热能，一边紧贴着我的颈部，正在有规律地打转。后颈顿感热乎乎的，紧绷的肌肉渐渐放松下来，两只微耸的肩膀随之轻轻地下垂，背部也变得松驰一些了。
洗完澡后，我照例称重了。自从这个中秋和国庆双节之后，我的体重在随心所欲地往上涨。低头看了一眼，瞧，这数字有点难看了吧。体重又到了警戒线了，该刻意减重了。
事实上，近年来我的体重经常性地呈现起伏变化。我的身体总在胖与瘦之间来回摆荡，感觉像那个摆钟，其实也蛮规律的。我现已跨入中年了，并不是要刻意去追求瘦身来获得美感，而是想要健康。所以，在这两三年里，我的体重调整到较理想的时候往往是我的身体健康告急，出现了某些问题。如两年前我的甲状腺结节急性肿大，还有两个月前我的血脂突然升高。
甲状腺结节也称为肿瘤，当时从医生嘴里听到他轻快地蹦出这个词时，我的大脑就立马卡顿了。这关系到良性或恶性，会让我不自觉地联想到最坏的情况。去几家医院来回折腾了一个多月后，最后被上海一个权威专家诊断为良性的，也不需要做切除手术。我一直紧绷的弦才终于放松下来。之后便痛定思痛，决定调整饮食与生活方式，半年时间体重下降了二十斤。
当时我以为我的体重可以一直这样维持下去，但身体在很长一段时间没出现异样后，不知不觉我在吃的方面又开始放松了警惕。于是，一周时间就重了五、六斤。然后，又产生了后怕，立马开始清断食，一周后又恢复之前的体重。就这样反复循环。
今年有段时间，我索性放任了自己的饮食，想吃什么就吃什么，也不称重了。因为我想有些人吃得胖胖的，也能活到八九十岁，我想我有可能属于这类人。于是，我暗暗告诉自己是个有口福的人。没想到在放任了两个月后，例行一年的体检却检查出我的血脂高了。我感觉又天塌了一样。于是，又恢复日日称重，执行健康饮食习惯。
本来执行得好好的，结果双节一过，体重又回到“解放前”的感觉。只是这一次我对自己长胖没有那么多的负罪感了。有时，我的身体会莫名其妙地需要吃一些甜食零嘴。“水至清则无鱼”，就给自己一些可以放纵饮食的时候，也相信自己会调整过来的。就像白天与黑夜，总是要循环的。不能因为害怕黑夜就去完全地抵制它。
体重出现来回摆荡也未尝不可。这可能就是我现阶段的一个状态。关键从整体上来讲也还是在可调节范围内的。所以，摆荡吧，我的胖与瘦。
