当你时常被自己长久以来的自卑困扰，又或是在追求优越感中受挫而迷茫无助时，建议看一下《被讨厌的勇气》这本书，或许可以帮你走出迷思与困顿。 毕加索说...

人的内在改变并不是从一个点到另一个点那么清晰分明，也不是通过各种强求、逼迫，自我催眠“我想要”就能得到的。当你不再把内在改变当成必须要实现的目标...

我在和别人聊天的过程中，常常会听到那么一句话，“你说的这些我都知道，可我就是做不到啊。”也就是道理我都懂，但无法令我改变。心灵鸡汤不香了。 其实...

所谓“二元论”就是二元对立的思维，非黑即白、非此即彼、有你没我，是一种限制性思维，习惯二元论的人，一般只会盯着一个点看，往往把注意力放在眼前的利...

一个心理健康的人，表现出来的，就是这个人吃得下，睡得着，红光满面，活蹦乱跳。 心理层面：有现实检验能力，能区分自己的主观想法和现实，不想当然，不...

如果说心理咨询工作是一幅画，那么咨询设置就是画框，将之区别于周围的环境。咨询设置是来访者的精神空间，可以给来访带来安全感和稳定感，遵守咨询设置，...

在第一次咨询中，蛤蟆先生获得了一个金句：“为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。 ”它是咨询的一个基本态度，也是这本书的一个核心观点：改变的唯...

著名生理学家巴甫洛夫指出，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态，这种状态可以带来认知、情感和行为的转变，让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。...

又到中考、高考的时节了，做家长的都知道处在这个阶段的孩子，他们的睡眠时间少得可怜，有的甚至只有5个小时。那我们可以为孩子做些什么呢？ 我分享一些...