虽然我们大多时候没办法做命运的决定，但是让自己不完全被命所摆布。
试着在精神上不受力，别人的言语、目光、评价，都不轻易往心里去，把注意力收回到自己身上。
努力做到专注吃饭、睡觉、生活，情绪不被外界牵着走。
不活在别人嘴里，也不困在他人眼里。告诉自己：尊重自己的感受，拒绝内耗，勇敢表达，保持自信。
不通过别人的认同来证明自己，相信我本身就很有价值。学会精神上松弛、不较劲、不纠结，相信这样才能真正轻松自在地活着，越来越顺，越来越好。
专注自己，不入他人之局。
致值得庆祝的周四
和刘老师、刘先生共勉
把目光收回到自己身上
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