常有人问：‘’我总是犹豫不决，不仅在亲密关系上，在工作方面也是。及没有力量改变，有没有力量离开。我知道是我力量不够，怎么才能获得更多的力量？“
其实，这个问题问错了方向，当你在问你如何获得力量的时候，其实是假设没有力量是自己的本来状态，然而这不是真相。事实上，每个人都是“自带粮草”和地图的，你需要问的是：“我是如何让自己丧失力量的？”
人们很少去思考，为什么我这么需要被别人关注和认可呢？当自我价值感不够高，对自己的价值不确定时，对自己的关注就会变少，或者说正向关注很少，因为自我怀疑、自我攻击也是一种关注，但那不是正向的。正向关注是可以为自己带来力量和爱的，如自我肯定，自我接纳。当我们不习惯、不愿意，或者没能力给自己正向关注时，自然渴望从别人那里得到确定感。
所以，把注意力收回到自己身上，力量也就回来了。不要去关注跟自己无关的人或事，要找到自己的事业和价值感。
