早晨起床，在朋友圈刷到上海某中学一位姓曹的年轻老师自杀的消息，心里无比难过。
自杀原因多以外因为主，但是这也是在告诉我们，面对许多无法改变的环境，我们更重要的是要如何学会察觉自己的内在情绪。其次学会沟通。无论是成人，还是孩子，这一点都非常重要。
我们总是试图劝说那些不开心的人去想开点，开心点，但更重要的是应该教会他人学会分析自己的情绪，梳理情绪，面对同样的事情，有些人会一笑而过，有些人却会一直放在心里，我们总是会把这事情简单的归结为外因所致。因为，受害者是最值得同情的那一个，但我们若能教会自己察觉情绪，然，分析情绪，给情绪一个出口，事情的结果也许便不会是这样了，压死骆驼的肯定不是一根稻草。
蛤蟆先生得了抑郁症，已经严重到甚至有了自杀的念头，于是他的朋友鼹鼠和田鼠给他介绍了一名心理医生。
蛤蟆先生初见心理医生，医生问他 “How are you?” 这是一句再寻常不过的英语见面问候语，相当于我们中国人见面常说 “你好”。蛤蟆先生从小就被教导，面对他人这样的问候，要有礼貌的回答“Fine,thank you" . 所以，对于蛤蟆先生来说，这是个根本不需要思考的问题，因为他的大脑对这个问题已经形成了自动应答机制，他并不需要考虑自己的真实感受， 只需要弹出那个标准答案而已。因此，即使它心里感觉糟糕透顶，它依然回答 “Fine, thank you”.
翻遍中国的英语教材，也会发现，“How are you?" 的回答也几乎只有 "Fine, thank you" .这一种标准答案。可见，即使编教材的人也觉得“How are you?”只是最常用的客套语，问话的人并不在乎回答的人是不是真的过的好。而回答的人也明白提问的人并不是真的想知道自己是否过的好，所以即使那一刻可能真的难受的要死，也面带微笑的来一句“fine, thank you"。
和蛤蟆先生一样，当别人对我们礼貌的说“你好”时，尽管也许那时我们情绪并不好，但我们几乎不会说“我不好，我感觉很糟糕”。我们每天就像迎宾员一样，见面都会面对微笑的彼此说一声“你好”。其实，我们真的很吗？未必，只是当别人不知道或者不在乎我们的感受时，我们自己必须要做那个最了解自己的人，在心里时常问问自己：你好吗？你真的好吗？
心理医生为蛤蟆先生提供了一种“情绪温度计”，我们不妨也为自己做一个情绪的温度计，而无论如何我们也要相信：这世界上一定有一间诊疗所，可以治疗我们内心伤风的小角落。
