1.自律的人最好命，想要获得成功，就要开始自我管理。对时间的管理尤其重要，因为对时间的管理才能做自己时间的主人。时间管理首先是对目标的管理，把自己的时间及想做的事情进行目标的设定（要有数字和时间）；对目标进行设定后，再对目标进行拆分（目标拆分细致到每天），并根据自己的时间规划监视目标安排，压缩调整，留下最重要的部分进行每天的安排填充；拒绝拖延症，有事马上做，拖延症马上好。大多数情绪下因为拖延症都会产生严重的焦虑。要应对拖延症也有技巧，第一点是自由书写，当自己不想做事情的时候就开始书写，写自己的想法，写自己的愿望，写出自己的压力点，通过书写为自己减压；第二点是拆解任务，当有拖延症是由于自己害怕困难，害怕起步，当把把任务拆解，从最简单的开始，事情就会容易很多。做目标拆解可以从脑图开始，细致到每天的脑图，如读书目录。当我们会身边的其他事情烦扰，觉得自己没有时间，挤不出来时间时，要注意两点，为自己挤出时间。首先一时一事专心致志，比如小孩子需要陪伴，就专心陪伴，一心一意，高质量的陪伴半小时效果远胜于低质量的陪伴一小时。再次是早睡早起，给自己和孩子一个好习惯，这样每天早起的时间就是自己的，因为早起，会拥有自己最纯粹的时间。
2.在婚姻的任何时候，都不要折断自己的翅膀，当自己把自己的羽翼折断后，会发现会失去翱翔的能力，会发现再也不会有任性的机会。婚姻中不要想自己是否该不该离婚，而应该即使处在婚姻中也不要放弃自我成长。温水里的青蛙，是没有危机意识，安于舒适的环境，而失去了跳出温水的能力。
3.不管是在职场还是在人际交往中，影响人生最重要的四个字是让人放心，只有让人放心，让人安心才能获得更多的机会。老板喜欢让人放心的员工，朋友喜欢让人安心的朋友，家人喜欢让人放心的陪伴，只有让人放心、安心，才能使得自己的人生开挂。做一个让人放心的人，是人生最重要的一门课程。
4.越没本事的人越强调自尊，生活的大多数时候，是不需要强调自尊的，过于的玻璃心会让自己失去本来很多美好。职场中也是没有自尊的，全靠能力说话，不是说自己有自尊就真的存在自尊了。比如老板的一句话、朋友的不认可，这些东西都要用自尊来承接，会发现到处都会损害自己的自尊，如果再玻璃心，会让自己陷入焦虑的死循环。在没有本事的时候不要强调自尊，放低姿态，当有足够能力的时候在谈自尊。不要玻璃心，没人会在意你内心是否真的开心。
