我总是感觉焦虑，思考现在，忧虑未来，总觉得过了眼下就好了，未来一定很美好。就像我们总是认为以前的时光最是美好。但如果真的让我回到高中，其实那时也很焦虑，面对升学，高考的学业压力，最重要的是没有钱，羡慕别人有好手机，名牌的衣服鞋子。所以你会发现我们总是处于焦虑之中，即使有一天买了车子，房子。接下来新的欲望又会袭来，不断的在这里面挣扎。佛家讲：这叫求不得苦。但是慢慢我发现好想找到了走出来的方法，虽然走出来又陷进去，陷进去再走出来，但有一种当幸福来敲门的感觉，我试着与大家分享下，可能它需要长时间的坚持练习，反思，总结，提升，和改进。
以色列的本沙尔教授从小就梦想着可以成为全以色列的壁球冠军，为了能够达到这个目标，他每天忍饥挨饿，控制体重，不能够吃汉堡。其实他特别喜欢吃汉堡，所以他发誓，说等我得到壁球冠军的时候，我就去买4个汉堡，一口气吃掉它，然后他终日刻苦练习，终于在他18岁那年，成为了全以色列的壁球冠军，哇，他觉得到了人生的顶峰，然后就冲到汉堡店买了4个汉堡放在面前，当他看到4个大汉堡摆在面前的时候，他突然之间觉得索然无味，似乎也没有特别开心的感觉。晚上看着放到床头奖杯，突然流下了眼泪，为什么呢？他发现壁球冠军这件事情并没有给他带来想象中的幸福。于是他立志说我要研究人们的幸福感到底是怎么回事儿？也就有了《幸福的方法》这本书。
让我们来看科学家做的两组数据，第一组是说一个人遇到车祸截肢，大概过多久他的幸福感会回到跟之前一样呢？统计的结果是平均一年时间，第二组是说一个人中了彩票大奖，这个人大概过多久幸福感会回到跟之前一样呢？统计的结果是平均一个月的时间，幸福感会回到跟之前一样，这两组信息告诉我们的是幸福与状态无关，幸福是一种能力，张国荣，有钱吧？有势吧？有好工作吧？有健康的身体的吧？有大量的粉丝吧？几乎可以说他的人生状态是完美的！但是他为什么要跳楼自杀呢？因为他丧失了幸福的能力。所以其实幸福和状态无关，而是一种能力。
每次去吃小龙虾，我都会想起老爸，我说：唉，如果我爸在就好了，喝点酒，吃点小龙虾，他一定超级喜欢，碰到稀奇的水果我会想我妈在就好了，她一定爱吃。我自认为大城市多好啊！前年老爸和老妈来到上海陪我过年，我看他们吵吵闹闹的笑声不断，在一想自己多久没有开怀大笑了，在大城市，吃龙虾，吃稀奇的水果难道就是幸福吗？突然我发现其实他们的幸福指数比我的要高。所以幸福一定不是一种状态，而是对幸福的一种感知力，我妈讲：看到你就很开心，我想是妈妈对我的母爱的感知力让她幸福。
我记得小时候最开心的时候就是过年？只要过了10月份，就天天盼，夜夜盼，因为有好吃的，好玩的，放鞭炮。但其实现在过年这些东西也都有啊，为什么不能够像小时候一样快乐呢?因为我们幸福的能力在减弱，对快乐的感知力在减弱，所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木，你对任何事情都麻木了，没有感觉了。
既然幸福是一种能力，那他就应该可以通过锻炼来提升，中国有个千古命题叫:何为孔顏之乐？古代考状元最后殿试的时候经常会被问道。孔子说:贤哉回也，一箪食,一瓢饮,居陋巷.人也不堪其忧.回也不改其乐.详情回见孔子的十四个态度-乐 ，所以孔子和颜回本身就具备超强的幸福的能力，他们具备着超强的对幸福的感知力，所以才能够在任何情况之下都依然能够保持幸福的状态。
