2021.12.06
1）阅读《被讨厌的勇气》第一章
①现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了“不幸”。
②怎样才能改变生活方式？首先就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。
③无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
2）新知
①你的不幸是自己选择的
是的，我们的不幸是自己选择的。
之前听说过一个故事，一对双胞胎生活在糟糕的家庭环境里，弟弟学着父亲成为了烂人，而哥哥只发誓要与他父亲相反，后来哥哥成为了事业有成、家庭幸福的人。
由此，我们可以看出家庭环境虽然对我们有很大的影响，但最终自己想成为什么样的人，是我们自己的选择。
我们的不幸或者幸福也是由我们自己选择的。
②要有“摈弃现在生活方式”的决心
作者讲了他的一位年轻朋友梦想着成为小说家，但却写不出作品。他给出的理由是因为工作太忙，写小说的时间有限，所以才写不出来，也没有参加过比赛。但实际上他只是以一种借口来表达自己，并且常说“如果做的话，我也可以”的可能性来让自己活在梦想中。
其实我们很多人总是给自己不做或不改变，找了很多可能性的借口，但我们只有去做、去改变，才知道自己行不行。
故作者提出要改变生活方式的第一步就是要有“摈弃现在生活方式”的决心。只有你有了这个决心后，你才会去慢慢改变，而不是给自己找各种可能性的借口。
③活在当下
很多时候我们都会纠结于过去，认为是过去做得不够好，才导致现在的结果。我们要明白过去已无法改变，即使你再懊悔也无济于事。
另外过去对你今后的人生如何度过是没有影响的。影响你今后人生的是此时此刻的自己，以及你现在的做法。
以前的自己总会后悔过去怎么没这样做，导致自己常常处于后悔状态中，而忘记了当下该采取的行动。
因此，我们应该做的是活在当下，做好当下的每件事。
3）行动
①认真对待自己的每一次选择
②要有“摈弃现在生活方式”的决心
③珍惜当下的每时每刻。
