2017年5月份在微信上偶尔看到易效能亲子班在上海开课的消息，有点心动，随即联系了艳波教练，艳波教练鼓励我参加课程，之前我再喜马拉雅上也听了叶老师的100讲，也听了10堂课，对易效能有些许了解，但一直没有触动我参加线下课，可能对孩子关注的更多的原因吧，我在艳波教练的鼓励下先参加了亲子班的课程。5月中旬的双休日上海新梅大酒店2填的课程收获满满。孩子幼儿园比较小没有参加课程，现在想来如果孩子大一些，自己来参加，自己践行这件事情会更加好。但从小培养这个意识我觉得也是很好的。先分享下我参加亲子班的感受：
1.每天打卡 亲子班要求每个月中至少打卡21天才有机会进入下一轮践行。监督打卡其实是件非常重要的事情，对我来说尤其如此。因为我惰性比较大，做事情容易虎头蛇尾，没有长性。90天里大家互相监督互相鼓励，一个人走的快，一群人才能走的更远。每天打卡记录孩子作息时间，记录亲子阅读，记录闪光点，记录睡前悄悄话，记录父母检视。90天里因为工作原因我一共记录了78天。我觉得这是笔宝贵的财富，虽然现在中断了，但我想我能够重新审视安排我的时间，继续记录宝宝生活中的每一天。
2.没有记录就没有发生 这是我此次感受最最深刻的一点。之前我家睡前也是进行睡前悄悄话的，但是从没记录过。这次打卡内容里正好有这项内容，也促使我进行了记录。我在印象笔记中专门新建了笔记本“宝宝日记”，来记录她睡前和我分享的她的点点滴滴，因为用了讯飞软件进行语音文字的转换，宝宝觉得非常好玩，所以记录的也很积极。过了段时间，还要求我新开了个笔记本“阅读时间”，来记录她每天阅读了哪些书籍。
3.好习惯打卡 课上丫丫老师给我们分享了她自己做的好习惯打卡，后来结合别的学员的经验，我们家实施了好习惯月打卡。我设置了打卡的内容，做到了就贴一朵小红花，月末的时候收集小红花。为了鼓励宝宝坚持打卡，我们设置了奖励制度，得到200颗小红花可以有奖励，虽然不知道是不是合适。七月份共得了87个小红花，八月份71个小红花。希望能坚持，培养她的好习惯。
2017年8月在美丽的西子湖畔我参加了一阶班，也第一次见到美丽的艳波教练。虽然从未谋面，但却一见如故。易效能的人总是给你以亲切感，总会在你需要的时候给你以帮助。我也不想说假话，其实2天的课程下来是有收获，但是并不感到收获满满，虽然在课堂上学习了软件的应用，但你回来后可能没有及时操练就忘记了。90的践行目前我进行了快1个月，最近的教练分享让我感觉又在前进了。
1.早起+运动 在我们前面21天践行中叶老师要求是必须早起和锻炼。对我而言，早睡早起不成问题，因为陪宝宝睡觉，每天很早就睡了，早睡必然早起。之前我在宝宝睡了以后还会再看看微信或者网上再购购物，也就快11点了，第二天闹钟6点起床，学个线上英语，然后上班。现在我的生物钟会醒的更早，早起后先去跑步，前段时间因为出去旅游线上英语还没开始约，然后回家洗澡吃早饭上班，多的时间我会看下书。运动后我最大的变化就是睡眠比以前好了，白天的精力也比以前好，不像以前每天都昏昏沉沉，我都怀疑自己是不是得了什么病。白天精神好了，做事情效率也高了，整个人的感觉也比以前好。我会把运动这件事情坚持下去，因为我已经感受到她带来得变化。而且跑步也变得轻松了，虽然我现在速度并没有增加，但我感觉没有以前那么累了，而且听了叶老师的介绍，我也不追求速度，就慢慢跑，一个月下来膝盖也没有痛。
2.当你周围有一群易效能的人时，你不是孤独的。在践行的初期，叶老师只是要求我们早期+运动，我有些不解，就这样吗，那我来这里干什么呢？渐减的我发现，这和亲子班的践行还是很不同的，每周有3次的答疑，每周有一次易效能的空中课堂，专门有教练针对性的讲解，小组里也会有教练进行支持。而且我觉得大家都很无私，据我所知易效能的教练进行支持是无报酬的，纯粹是利用自己的时间进行义务劳动，当然易效能可能以别的形式支持到这些教练。给我们167班进行了几次答疑的华鸿祥教练两次答疑都是刚下高铁，为了信号清楚，特意找个地方答疑结束才去坐地铁。在群里分享自己的周检视，阅读检视，给我们这些小白参考。我私下里还加了华教练的微信，私信请教过问题，华教练也热心的解答了。你身边有这么一群积极向上的人时，而你也有想向上的想法时，事情就变得容易了，对吧。
3.父母的高度是孩子的起点 这是亲子班践行的模板里的一句话，老师说可以换成自己喜欢的话语，我觉得这句话很好，就一直在用。今天在这里和大家分享这句话。可能我的儿女心比较重，如果易效能没有亲子班，我可能到今天还不会参加线下课，望子成龙，望女成凤，所以我参加了亲子班，其实自己好孩子才能更好，你就是孩子的标杆。可能以前我做的不够好，但是我在努力，我相信孩子也能看到我的变化而有所改变。
4.分享的重要性 我在亲子班总结的时候就提到过分享的重要性。没有叶老师时间管理100讲的分享，我就不会接触到易效能；没有亲子班学员的分享我家就不会有月打卡；没有教练们的分享，我还徘徊在OF的门外；等等等等。8月下旬我在打算写晨间日记的时候遇到了难题，模板不对了，字很小。我想到了艳波教练，找她要个模板，也是这个时候艳波教练邀请我参加她的公开课进行分享。我的第一反应是我行吗，我才刚开始接触易效能呢，我没啥好分享的啊，而且我比较内向，话不多，和人交流从来只有论点没有论据的，说的不好岂不是拖艳波后腿了吗。后来友田班级群里答疑的时候，有学员问到了关于分享的问题，情况和我类似。华教练的解答让我勇敢迈出了这一步，我微信艳波问了分享的内容和时间。什么事情总有第一次的，这次分享也算是对我接触易效能来的一个回顾一个反思。
希望我的分享也能对大家有所帮助，也感谢艳波教练给我这个机会，感谢华鸿祥教练默默的支持（虽然他不知道他对我的影响有多大）。谢谢大家！
