天天刷书，一起成长。我们今天来刷《少有人走的路：心智成熟的旅程》。

这本书出版于1978年，中文版2007年由吉林文史出版社出版，豆瓣评分8.4分。

作者是斯科特·派克，美国精神科医生、畅销书作者、思想家和心灵导师。派克是个非常有个性的人，小时候因为不想去父母安排的私立中学，宁愿去住精神病院，哈佛毕业后去当军医，反对越战，后来自己开诊所、写书、演讲。

本书出版的年代，正是美国比较迷茫的时期，当时的美国总统卡特，也是美国人需要一场心灵救赎。派克的这本书深受欢迎，他曾经想去竞选美国总统。

这本书主要讲心智成熟之路，这是一条很艰难的路，以至于“少有人走”。

派克首先提出了众生皆苦的观点，人生就是苦的。从横向看，不论是穷人，还是富人，都有自己的苦，钱多钱少都不例外；从纵向看，人从出生一直到去世，这个过程也是在不断地遇到困难、解决困难的循环往复。

这样是一个让人绝望的观点，但派克说，这会实现人生的超越。既然痛苦是一直的，我们就要有克服困难的本能，我们就要把这种本能激发出来。那么怎么去克服困难呢？派克说，我们要自律。实现自律有四个原则：延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡。

自律四原则

延迟满足，要从著名的棉花糖实验开始。

人有及时享乐的本能，延迟满足就是要克服这个本能。及时享乐可能和人类原来的生存环境有关，危机重重的环境里，你不马上把眼前看到的好处占有了，那很可能下一秒中它就消失了，不是它被抢走了，就是你被袭击了，所以看到就占有就消灭是最优策略。

但现在出现了很多情景是把好处放在后面，并没有更多的风险，而我们会获得更大的收益。这种情况下，就需要我们用理性战胜及时享乐的本能，让自己后面有更大的快乐，舍小求大。这本身也是一种长期主义，需要有更长远的眼光，有耐心去坚持，才能在更长的时间尺度上获得更多的收益。

承担责任，要分清自己和他人之间的分工。

虽然在度过婴儿期之后，我们渐渐把自己和世界分开了，有了独立的自我意识，但同时我们也把责任和利益的分配有了潜意识的分配。把责任送给他人，把利益留给自己，也是我们的本能反应。

拿我自己做例子，有时候出现问题的时候，我会反思责任在哪里。客观来讲，很多时候，责任是比较复杂的，自己肯定会有一部分责任。但当我意识到自己要承担责任的时候，潜意识里的我就开始抵触，自己感觉非常不舒服。

承担责任有什么好处呢？因为没有人愿意为别人的错误买单。意识到自己的责任，才能够更好的解决问题。

尊重事实，事实是解决问题的基础。

事实是客观的，为什么我们还要说尊重事实，难道我们不尊重事实吗？这就要说主观反应了。我们的大脑非常善于通过零碎的事实片段来补充完整的故事情节，并且栩栩如生，连我们自己都相信。这可能就是大脑的修补技术。

所以我们要小心翼翼地对待事实，分清楚到底是不是事实。

保持平衡，重要的是放弃。

其实放弃就是选择。衡量哪些是重要的，哪些是要舍弃，要弃卒保车。我们会因为眼前的利益放弃一些更大、更长远的利益。比如，我们知道减肥要控制自己的饮食，但一顿烧烤在眼前，我们就忘了减肥这件事。

心智成熟的动力和阻力

派克提出了克服困难、促进心智成熟的动力和阻力。动力是爱，阻力是懒。

爱的定义和我们理解的也不一样。派克认为，爱是促进自己和他人心智成熟而具有的一种自我完善的意愿。爱的目的是心智成熟，过程是自我完善，实质是一种意愿。我们经常理解的爱，就是派克说的，虚假的爱，这种假爱有三种。

第一种，激情之爱。主要是男欢女爱，虽然歌颂爱情的诗歌很多，爱情的力量也特别强大，但派克却轻蔑地把这种爱归结为性冲动的本能。我们现在知道，爱情也是激素分泌促进神经系统的一种反应，主要目的确实是为了繁衍。

第二种，自我牺牲的爱。没有原则的牺牲自己，也不是真正的爱。这个典型体现是对子女的溺爱。

第三种，病态依赖。当依赖的程度超过一定限度的时候，就是病态的，在以来过程中，心智不是成熟而是退化。

上述三种都不是真正的爱。真爱要促进心智的成熟，是深思熟虑的智慧。

我们再看一下阻力，懒。懒也是天性。但懒其实有两种，一种是实际行动的懒，天天葛优躺，是懒。还有一种懒，是精神的懒。表现出来很勤奋，什么都干，似乎没有闲着的时候。但不认真思考，一种瞎忙。

看了这个定义，我也要思考，天天刷书是不是瞎忙，我有没有对学习内容进行思考，有没有实践。瞎忙看起来像勤劳的小蜜蜂，但实际上就是机械的重复的做事。

万能的潜意识

这个主题稍有点玄学。派克认为，心智成熟的终极力量是潜意识。

派克认为心智就是意识，心智成熟就是意志成长。而意识成长又等于对潜意识的重新认识。

潜意识是全知全能的，是知识和力量的最终源泉。

这就等于说，我们潜意识里什么都知道，但是这些东西被埋起来了。我们现在要心智成熟，就是把潜意识从土坑里一点一点挖出来。

怎么来挖呢？就是要不断地解决人生难题。

这一段稍微有些鸡汤。

以上就是今天的主要内容。我感觉，这本书之所以知名，在于前面三个观点。

第一，认证了众生皆苦的观点，让我们回到了同一个起跑线上，也缓解了自己对现在面临困难的痛苦感，大家都这样啊。

第二，提出了自律的四个原则，延迟满足、承担责任、尊重事实和保持平衡，这些都是我们经常容易踩的坑，所以读起来心有戚戚焉。

第三，重新定义了爱的概念，把激情之爱、自我牺牲的爱和依赖的爱都排除在爱的范围之外，把爱定义成一种非常理性的、和心智成熟相关的一种意愿。这给我们重新审视了自己深信的、所谓的爱的机会。

透漏个八卦，虽然派克在书里把这些概念说得井井有条，但实际生活中他也没做到多少。他本人酗酒、吸大麻、婚外情，和家人关系不和谐，作为一个心灵导师，也只能说到不能做到。了解了他本人的实际情况，实际让他的书多少失去了一些说服力，毕竟看起来这些观点都是作者本人总结，这个结构也是作者安排的，并不是有实验依据的科学发现。

好了，今天就到这里吧。天天刷书，一起成长，我们明天见。