01我的梦

我曾经梦见自己半裸或者全裸的出现在人群中，感觉特别害怕，特别耻辱，但别人好像都看不见我是裸着的，或者有种视若无睹的感觉

02梦是潜意识的洞察和表达

武志红老师说梦见自己裸，代表的可能是自己的真我，即我对袒露真我觉得害怕和羞耻

03不争气的我

小时候很多事都记不清了，但有一点很清楚，我妈没少骂我嫌弃我，心里有深深的难过，或许这是我对袒露真我觉得害怕和羞耻的根源

04掉下来

很多人怕居于高位后掉下来的感觉，所以不敢真正的追求成功

05爬上去

很多人怕居于低位被人瞧不起，有被抛弃的感觉，所以会刻意追求成功

06在任意阶段舒适的行走

一个人不可能穷一辈子，也不可能富一辈子，当然也有例外的，但如果我们能破掉心中的障碍，让心灵自由，就会发现我们可以自在地处在任意位置，心就不会那么痛苦

07有条件的关注

你必须听话我才喜欢你，你必须考100分我才爱你......父母大多数给的关注就是这种又条件的关注

08外在评价系统

有条件的关注给成长中的孩子形成了一种外在评价系统，即我必须做到怎样怎样，你才会对我好

09无条件的积极关注

对孩子发自内心的喜爱，不用自己的喜好来限制他，尊重孩子内心的感受，这就是无条件的积极关注

10内在评价系统

当家长懂得照顾孩子内心的感受时，孩子也懂得了照顾自己内心的感受，逐步形成内在评价系统，这就是健康的心理模式