中医所说的:"药补不如食补，食补不如睡补。"
睡眠好，胜过一切灵丹妙药，胜过各种补品。
好好睡觉，就是富养身体。睡眠好，人的精神才好。
再说人的精力是有限的，一天下来工作，学习各种事物消耗了很多精力，身体是需要补充能量的。
晚上，好好睡一觉，是恢复身体最好的方式。只有充足的好睡眠，才是身体健康的保障。
很多人都有熬夜的习惯，晚上不睡，早上不起。不重视早睡早起的人，不好好睡觉的人，真是对不起自己。
你若是为了工作和学习还有情可原，你若只是为了玩游戏、上网那真的是不值得，熬夜的代价只有你自己负责。
叔本华说:"人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其它身外之物。"
身体，你精心呵护它，善待它，它会回馈你一个健康的身体。你不爱惜它，不在乎它，就会受到它的惩罚。
你能做到早睡早起，控制好自己的睡眠，才能有一个健康的身体，有了健康的身体，才能掌控自己的人生。
所以，好好睡觉，就可以活出属于自己最好的状态。
