04.06.2020《少有人走过的路》【旭哥佳庆方舟 每年阅读500本】制作

人生苦难重重。因为人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。但是直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源，所以有很多人会拖拉，会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。我们越发的更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。当我们经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

一、自律——解决人生问题的最主要工具

只有主动要求自己去承受痛苦、解决问题，痛苦才会变成我们学到的知识、经验，我们才能在生活中克服一关又一关，走向成熟的彼岸。

1. 不自律的表现

① 拖延时间，希望问题自动消失；

② 对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；

③ 滥用药物或用酒精毒品等上瘾物麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱

④ 神经官能症，就是最常见的逃避方向

2. 自律四原则

（1） 推迟满足感。      麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说？

那么哪些行为属于推迟满足感呢？

亲子教育是如何影响“推迟满足感”的？

（2） 承担责任

必须面对问题，这是解决问题的基本前提。

（3） 忠于事实

我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。

（4） 保持平衡

你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会延迟满足，同时又要尽可能过好当下的生活……这意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。记住，保持平衡的最高原则是“放弃”。适时放弃，是避免失衡根本法则。

二、爱——不断拓宽自我界限、完善自我的意愿

1. 爱是什么？爱，是自律的动力。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。

2. 坠入情网与自我界限

（1） 自我界限的设立

（2） 坠入情网。  这只是自我界限的暂时崩溃。等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限又再次合拢。

（3） 自我界限的拓宽 实现了自我成长。

（4） 真爱的体验 在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。我们通过这样的自律，去付出、去解决问题，从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说，爱是自律的动力。

3. 这些都不是爱

（1） 坠入情网≠爱

① 因为坠入情网不是出于有计划、有意识的主观判断。

② 因为坠入情网不需要付出努力，并没有真正拓展自我界限。

③ 坠入情网可以消除寂寞，但无法有目的地促进心灵。

④ 坠入情网本质是一种生殖本能引发性欲

（2） 过分依赖≠爱

“没有Ta我就活不下去”是一种寄生心理，

（3） 精神贯注≠爱

（4） 自我牺牲≠爱

爱是一个动词，必须付诸行动。

4. 爱的表现

① 关注努力倾听帮助对方成长

② 不惧风险 不会因害怕失去就放弃去爱。

③ 独立 保持自己独立，也允许伴侣独立。

④ 充分投入 由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。

⑤ 勤于自省，平等交流。遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评。

⑥ 懂得自律。  懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。

三、信仰与恩典简述

我们懒得立即去解决问题，懒惰仍是自律的最大阻碍。而这种懒惰的根本原因就是惧怕解决问题时，必须面对的种种挑战、痛苦和困难。

结 语：人人都喜欢熵增的方向，而逆熵常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。

你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情……为什么不现在就着手开始呢？

04.06.2020《少有人走过的路》谦逊快乐

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