思维迭代
美国心理学家费斯汀格提出一个很有名的法则，被称为费斯汀格法则
这个法则说
生活中10%的事是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对所发生事情如何反应所决定的
换言之，生活中只有10%的事情是我们无法操控的，而另外90%却是我们可以操控的
如何转变
(1)把注意力集中到工作或者生活中，让你最困扰的地方
我的困扰，不配得感
每次回家母亲都会念叨，钱少省点，左先生一个人挣钱不容易！从小到大没有被满足过需求的自己，深深的认同妈妈的话
(2)去感受这种困扰，给你带来的不愉快
困扰我每次花钱小心翼翼，可走控制不住想买买买，买完又会自我攻击！
每次用情绪垃圾食品，总是控制不住，不想做饭和吃饭
不断的在自责和渴望里打转，不停的内耗
(3)跟随这种强烈的感觉，让它把你带到某一个过去的创伤事件中
7岁后连一毛钱的零花钱都没有，我又馋会偷钱买吃的，被发现又挨揍。不断的循环往复，还会被冤枉，不是我偷也怪我偷
18打工挣钱都给她们。结果被忽视我的感受
外在打工的日子，打电话问的最多的是：“钱省点花”
(4)重温创伤给你带来的痛苦感觉
自责(我觉得不是一个好孩子，辜负妈妈的期待)
无助(谁来救救我)妈妈打的好疼
恐惧(我是不被喜欢的孩子，我好害怕)
羞愧(我是个对人现眼的孩子)
委屈(我已经很省了，一个月才花100)
怨恨(为什么没人真心的关心我)
(5)觉察伤痛时产生了什么负面想法这个想法就是“”思想病毒“”
我不配被爱的
都是钱害的我
(6)打破状态，站起来或者变换一个位置，用一个成年人的智慧去给当年的自己提个建议，感谢当年的“”思想病毒“”，对自己的保护，放下他，并重新建立新的强而有力的信念
亲爱的，你没有错，小时候每个孩子都会贪吃哦！现在的你已经成年有了自己的孩子，你可以掌控你的人生，你可以选择你想要的方式生活！不再是那个可以随时可以被打的小女孩了！
我现在是一位妈妈，我期待给孩子富足的心态。对待生活充满阳光！
(7)带着新的信念去模拟未来
我可以买我想要的一切。因为我值得，我有挣钱能力，所有我花的钱是我挣来的，我的财富能量越来越强，我可以去我任何想要去的地方！带着孩子见世界，见更广阔的天地
