爱的对立面是什么？
很多人、影视剧都认为“爱的对立面”是恨。看到这个问题的时候，我总会联想的另一个经常被对立起来的两个概念：生与死。
好像在语文课本里，生与死经常被当作反义词。但是。村上春树说过：死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。爱与恨似乎也是这样的一个关系。因爱而生恨。爱与恨是互相依存的。
根据精神分析大师比昂的爱恨的理论认为，人和人之间的连接有三种表达：我爱你，我恨你，我想了解你。
爱的对立面是 “ 憋着爱 ” ，恨的对立面是 “ 憋着恨 ” 。
负爱与负恨
在比昂眼里，知识的对立面是负知识，即K的对立面是-K。如果知识在关系中是为了凸显自恋，而妨碍破坏了依恋，那么这时的知识就叫做负知识。那么爱的对立面是负爱，恨的对立面是负恨。即L&-L,H&-H。
控制着自己不去爱，就叫做负爱。例如暗恋，就是经典的负爱。
我经历过一个漫长的负爱期，高中时候有个女生喜欢我，我内心是很开心的。
不过，那时候自己是非常自卑的，头脑里时常回荡这一句话：你这个人死没用！。有女生喜欢我，那侧面证明自己的价值，然而我一直在否定自己的价值。
虽然，那时候还没有真正的谈过恋爱，但是也看过很多关于感情的小说。在自己简陋的理解力面前，我把对未知的恐惧当做了“明智”的策略。
我憋着不让自己去与别人交往，到后来对感情的期望也消失了，甚至是一种绝望。到了自己有能力去爱一个人的时候，却无法正常地去爱了。
强烈的恨被憋住了,就成了负恨。我恨你，可我软弱，可我惧怕，甚至对恨都没有觉知，因此没在关系中表达恨，但恨实际上是强烈存在着，它只是被憋住了。
去爱、去恨、去了解
不久以前，我遇到一个真正能让我去爱、去恨、去了解的人。第一次有了爱的体验，我的直接感受就是，我以前的感情都不是爱情，似乎这一次才算初恋。
当自己真正的去爱过，去恨过，穿透彼此的保护层去了解别人的时候，我感觉的自己真正的拥有过另一个人。
曾经，自己抱怨自己太无能，不能像同龄人一样去爱去恨。现在的反思就是自己，害怕失去所以不去争取，不去尝试。比“得不到”更难过的是“将失去”。
真正了解了一个人后，这在心灵上是一种非常真实的拥有，不会失去，你的心灵会因此变得更加饱满乃至圆满。
讨厌的不是“佛系”，而是“负爱、负恨”的“负佛系”。
人必须要充分活过，在关系的世界里充分展开过自己。否则太早就波澜不惊，很容易只是“负爱、负恨”而已。
对感情的信心，就是对整个世界的信心。
让自己尽情投入到充满各种关系的真实世界，让自己和真实世界的丰富接触，撕裂开这个假自体，让生命力流动起来。
头脑妈妈
以下内容可能会引起不适。
形成了依恋的人，有自己真实的妈妈，而没有形成依恋还陷在自恋中的人，在相当程度上，头脑是他的妈妈。对于孤独婴儿来讲，外界的一切刺激都是过度刺激，都是攻击。
每个人在小时候，都可能被"过度刺激"攻击过。不听话被打，父母很忙，一个人被关在屋子里。这些小时候的过度刺激，都很可能在人的心理留下创伤，但是这些创伤体现在每个人的身上时又会有所不同。
而有些人就会表现得非常敏感，甚至有PTSD。
平常我们所说的敏感的人，都是对负面信息敏感的，同时他们也多陷在自恋中，构建依恋会很困难。
我不是“电影旁白(ego)”——《醒来吧，宝贝》
自我1是ego，自我2 ，也就是“我”，是self。self 被翻译成“自体”更精准一些。本来自体是包括着头脑、身体和灵魂等全部，而当把ego当做自体时，我们的自我中就只留下头脑，而失去了很多。
