这次学习我收获很多，但是还没来得及细细的去消化吸收。我印象中亮晶晶的两点是第一是做真实一致的自己。第二是所谓亲子沟通，实则是自我调整。第一个是做真实的自己，我的理解是自己心中想的和嘴里说的以及自己的行动要达到一致。就是在孩子面前表现出真实一致的自己。我可以不是满分的父母。但我是真实的父母。我也接受自己是不完美的，但是真实的，让孩子感觉到真实的你。这需要学会一致化表达：就是。客观描述对方的行为。不评价对方的行为，但要说出自己内心的感受，表达出自己的需求。比如我看到孩子把房间搞的很乱，我的以前可能会揍假俩孩子一顿或者批他们一顿。。现在学了一致性表达，我会这样说：妈妈看到你们把玩具等摆的到处都是，妈妈感觉房间里很乱，妈妈心里感觉很不舒服。妈妈想看到房间里整整齐齐的，等你们玩完游戏后，可不可以把房房间整理好？
第二个就是自我调整，自我负责。就是发生了一件事，我不抱怨、不埋怨，而是正面去面对它，去解决它。比如我怕我姐姐家的孩子，给我家孩子带来不好的影响。 比如我担心我姐姐家的把玩游戏、看电视这些不良的习惯传给我的孩子。如果我抱怨姐姐家孩子把我家的孩子带坏，这不是自我负责的表现。自我负责的表现是:我怎么做才不会让我的孩子染上玩游戏、玩手机、看电脑的习惯。 我可以带着我家的孩子和我姐家的孩子一起去散步，或者一起下象棋、五子棋都可以。自我负责是自己对自己的情绪负责，对我看到的问题负责，而不是去向外抱怨别人做的什么导致了什么后果。自己去直面出现的问，去寻找解决问题的方法。
