文：林中漫步

十年前，我觉得演讲是一件从我心理上难以逾越的事，于是，我选择了逃避。结果是：人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让我动心的人和事。事实也确实如此。

十年前，文杰老师为演讲痴狂，对标高手，刻意练习，抓住一切机会展示自己。所以文杰老师成了演讲高手，成了实战派的演讲教练。现在的他，一定会感激十年前就拼命努力的自己。

十年后的今天，我们在文杰即兴演讲训练营里相遇，从年龄上来说，我是姐姐，他是弟弟；从身份上来说，我是学生，他是老师。

为期28天的文杰即兴演讲训练营就要接近尾声。都说复盘才能翻盘，我也盘点一下我的收获，说一下我的遗憾。

首先，我收获的不是积分榜上的分数，不是获奖的次数，也不是投稿的文章篇数，而是……

一、收获了好心态

我接受了演讲是一门遗憾的艺术，开始突破自己，积极参与，勇于改变。

以前的我，缺乏自信，还有些完美主义，我总是陷入过度的准备，不敢开始，不敢尝试。

在训练营，我开始用视频打卡，以真实面目示人。我不在害怕出丑，主动报名参与活动，虽然在演讲秀中，我表现得并不好，分享时，思维不够连贯，内容也有点跑题，但我总算突破了自己。我不再用完美要求自己。

经过这次训练营，我变得自信了，我不再相信天赋和运气，更相信时间花在哪里，哪里就会出成绩。我精心打磨的打卡文，花一个多小时录制的视频，也会榜上有名。有方法的努力才是最靠得住的底气。

二、收获了套路

以前的我恐惧演讲，是因为我上台以后，脑子里是一团乱麻，没有固定的演讲框架，没有清晰的逻辑。

这次我学到了几种拿来就能用的演讲套路，什么问题讨论型、表达销售型，演讲脚本模型、时间轴模型、黄金圈法则等，套用了一下，感觉都非常不错，可以说，拿来就能用。我知道它们中总有一种符合我接下来的演讲情形，所以我内心不再慌乱，开始变得笃定。

三、收获了练习演讲的方法

在训练营最后一课上，文杰老师分享了他成为演讲高手的终极武器。一是对标高手，而是刻意练习。

比如，看到精彩的演讲视频，反复模仿不下100遍，遇到喜欢的演讲者，找到演讲者全部的演讲视频，一点点地观摩，一点点地拆分。

不光要研究演讲者的演讲内容，还要研究他们如何化妆、如何着装、如何占位、如何去解释、如何停顿、如何控场、如何制造悬念、如何造梦、如何制造惊喜、如何应变。

另外，光学不练假把式，一定要实践，一定要坚持刻意练习，一定要持续聚焦。抓住一切可以上台的机会，不停地讲，不断地寻求反馈，从人群中来，到人群中去，以教为学，不断地成就更多人。

四、收获了榜样

坚持视频打卡的周周、德唛、海霞、楚大懒人，勤学好问、主动链接的语千和极致努力、文采卓著的逝水都是我的榜样。我知道即便我停止不前，也不妨碍他们的日行千里，他们给了我压力，更给了我动力。

说起榜样，怎么能忘了文杰老师，他死磕演讲的决心，他无限的自信，他数十年如一日的坚持，都值得我学习。

说完了我在训练营的收获，想说一下我的遗憾。

遗憾一、没有参加点评组的工作，在向优秀小伙伴学习上做得不够极致，也失去了和很多小伙伴深度链接的机会。

遗憾二、前期不够努力，发现了优秀的小伙伴死磕视频打卡，发现很多小伙伴一直在联机学习，在寻求老师的强反馈，发现了和他们之间的差距，我才开始发力。

遗憾三、每次都可以尝试视频打卡，但我不是每次都逼自己，人是轻松了，也省时间了，却丧失进步的机会和获得老师强反馈的机会。

遗憾四、积分榜的前三名尘埃落定了，我突然有了斗志。想要奋起直追，只能用自己擅长的写文章投稿的方式赚取积分。最后几天，我都是每天两篇、三篇地投稿，虽然不知道能不能改变结果，但我决定要搏一搏。

不过，我心里也明白：即便我有幸挤进了前三，我靠的是写作能力，而不是我要练就的演讲能力；即便追上了别人的分数，也追不上别人的能力。

这也让我总结了一下教训：下次不管参加什么样的训练营，一定要以终为始、目标明确、有策略地努力。

好的是，通过这次训练营，我知道了我接下来在演讲方面需要做的是什么，那就是：持续地聚焦、刻意地练习、对标高手，做细分领域里的第一。

最后用文杰老师的话来作为文章的结尾，也以此激励自己：要想让别人看上去你毫不费力，你要拼命地努力。