一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

前期经历了助教班线上课程《七个习惯》的学习，助教班小组的共修。开始要面对助教班学员的筛选，自己是必须要参与其中工作，从上周开始，要面对本组成员的继续或离开的问题，还有整个助教班学员的学习是否跟下来。

第二是经历了连续三周的微课讲三个型号，和三个型号的《生命故事分享的访谈》。开始深入对方的生命感受人与型号的融合，也整合了自己，对生命，九型有了更深切的领悟。

进行今年第一轮基础三阶段的课程招生联系阶段。

所以大致是：本周开始进入自己的内在修整与外在事物的处理中。

也圆满完成了助教班第一阶段四天三夜的的学习，心里也终于踏实了。虽然过程中有一些小插曲，但有惊无险。

昨夜沉沉地，安稳地睡了一觉，醒来又有一些东西在浮现，后续再表。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

接纳差异给自己带来了视野的开阔，会学习到更多，有一种源源流向自己的感觉。

敞开心和遇见的小伙伴亲昵，给自己带来的是心的滋养和活力，

成长是离开伤痛会看见更大，更多，更不同的世界，丰富的世界，和自己的世界里的丰富。

是随心而行，超越头脑的设定，很自由的感觉。

看见自己的内在的不足但不会放在比较中自我否定，而是对别人产生一种尊重和敬佩，心里处于臣服状态，愿意去学习自己需要的来丰富自己的心。

心里非常的感恩。

愿意沉浸于心去觉察自己，对自己是尊重和爱的感觉。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

1、21日是儿子的生日，在上周没离开家时，他对我说，我生日妈妈会和我一起过吗？

我说：不能，正是我开课时候，我没办法在家。

他说：没事，我好多年没和妈妈一起过生日了，我虽然希望，但我知道妈妈不能，以前我有需求也不说，现在我只想说出来，妈妈去忙吧。

21日午间他和我说自己在上海，和女朋友在一起过生日，并且给我送了花，家里没人，所以他要闪送给我。

我脑子里闪现，我开车要1个小时到这里，闪送要多少钱呀？（心疼他花钱）但我立刻喊停回来，体会他的用心，立即同意了，下午花送来，上面有一张卡片写着：

感恩妈妈：带给我生命，引领我成长！

我内心涌现无限暖意，柔柔的温暖着我心，非常感动和感恩。

因我选择的一条路，给了自己动荡，也给了他冲击，他自己本身的动荡，我又进一步促发了他的动荡，

我在寻找自己的路上，曾无暇顾及他，他一个人度过许多艰难时刻，我在逐渐走出伤痛，经历自己的成长，蜕变，穿越，稳定，在我这条路上，也在和他时好时坏的交替着碰撞，接纳，完成我自己的功课，他也在走他的路完成他自己的功课。

这过程我们在打破过去的虚假信任，开始建立真正的信任的母子关系。

他在我面前逐渐地放松下来，感受我的允许和接纳，开诚布公地和我聊他的困惑和感悟，自己的选择和决定，自己的身心变化，以及与父亲之间的功课，与家族之间的纠缠，他在背负的东西，每一次交流都会深入涉及很多，当我感到自己有偏颇时，会立刻回到中正位置来自我纠偏，和他坦诚自己，继续交流再探讨，他会感受到我的真诚和敞开，关系有了自由感。我想这就是我做为一个妈妈能真正给到他的支持，就是接纳和允许，有自己的观点，更尊重他的观点指引他自己去走自己的路，哪怕在我看来有时候会是弯路，或是有更好的办法，但我也依然不回去左右他，由他自己去走去实验，去寻找，有时我会急，但我会立刻回到自己，不去干涉他。他提出异议我会接纳和尊重他，聆听他做出调整。

我给予的是即使他真的走了弯路也是他的人生，而且我也看着自己，中正地对待自己的：我就是对的吗？他就是不对的吗？都是未知的。他只属于他。也能看到他在扎实的走自己的人生道路。

我的决定是：不改变他的天然状态，自己去摸索和前进，那才是他要经历的人生。

这也是我今年最大的感受：不改变别人，可以分享和表达，但由对方决定自己的人生。

即：尊重生命自己的规律和节奏。我无权干涉和改变，否则即是伤害。

2、面对学员离组，组内成员的离开各有各的情况，我也因知道每个人的状态和决定，尊重事实中是接纳的，自己只是在看着这样的发生，并没有过多干预，有些已经在预料之中，有些是预料之外。但内心并没有多少起伏。

随着课程临近，要真实面对，和人的分离，发现内心有一份失落感。

我了解自己在本期带组中没有用力和努力的成分（放下了拯救）审视自己这一过程，也认真做了自己能做的事，属于自己能力范围内，包括组员有的人很动荡，自己也在陪伴和带，看，自己已经做了之后，是问心无愧，结局是对方的选则。对这部分用心我是肯定自己的，所以没有遗憾和自责，也没有归因我没做好，也不认为是我的能力或是产生自我否定。那除去这些不影响我的因素，我当是内心平静的呀，也确实没有动荡和不平静。

但带给我的一样有感受，我在不断去感受中逐渐清晰，沉淀出：失落。

是的，是一个在整体中产生了分离，

而且不限于本组的成员，而是整个助教班成员，一种分离感。

再细致去沉淀和感受：不是一个助教班，而是东方九型几年间的分离感，自己付出的心血，离开的人转身就离开了，留下来的是自己，自己的心血附着在某些人或这个发展体系中，分离时刻都存在着，

又似乎成了更多的更大的分离感，是完全属于我个人的分离感，是和整体分离的感受一直存在于我内心之中，这件事，这个人，只是触发了我深层次的分离感，即失落在人间，我从整体中来。我渴望合一。就不会再分离和忧伤了。

3、准备微课，这次是非常用心地在进行，不是说之前不用心，而我要说的是这次是完全和型号拉开距离的来讲，没有我，我投入的是心的感受，不限于本型号，而是他人的生命体悟我有所感受和体悟，也深切懂得了九型和生命的关系是融合的，是一个人从来到世上开始考虑生存时就伴随着溶于血肉之中的东西。那里含着一个生命的痛，情绪，渴望，行为，信念，爱，从低处来说：生存（恐惧，渴望，信念）生活（模式，信念）生命（超越型号，成为爱）一个性格的高低蜕变，生命是处于流动变化之中，九型的型号对每个人来说也是变化和流动的。法是模式，道是变动和可选择的。

模式可以让一个生命装在一个建筑中，加入一点清醒，觉知，临在，生命就被激活了，两者合一就成了鲜活的生命在人间实现自己的价值。

所以本次准备微课中让我的内在更加清晰自己要的是什么，透彻地学习九型，从自己身上开始。

4、晨起喜欢在酒店的居住区走一走，路过一处菜园子，是小区住户租种的，和大爷大妈闲聊着，他们邀请我走进去观看，看着茄子，黄瓜，小白菜，葱生长着，看着兔子鸭子混养着，很有生活气息，有老干部的人说：你们年轻人先干事业，人离开了事业就很不好受啊。

他带着留恋和惆怅，失落感，种着菜园子，有点沉重。又有些语重心长，我只是听着，照见我：我知道自己要什么。

一个70岁的河南大哥则是很开心的和我说着乐趣，也告诉我很多关于这里的信息。

心态决定着自己的情绪，快乐的人总会知道快乐的源泉在哪里

漫步离开，又遇见一对老夫妇，亚运村住着疲惫了搬来了这里，一只小狗跑来跑去的很自由，他们不担心会丢。

这里似如尘嚣之外的一处安宁，是我需要的吗。

心境抵达了，住在这里才会有真正的安宁，一定是这样的。

内在成长才可能支持现实生活里的自己得到清净的心。