每天早上5点正念练习的时间。今天是周日，闹钟的声音把我从一半清醒一半睡梦中醒来，进入腾讯会议室，听到俊燕的召呼声，向武教练插放的音频，慢慢的沉浸在音频之中。突然有份警觉，今天不是正念的时间吗？看看时间5点过9分了。如是提醒一下时间。原来周日是自由时间，伙伴说需要身体扫描的音频。伙伴发的音频播放的是别的内容，如是我想到我以前跟老师练过，如是去喜马拉雅找到了音频，就分享到群里，向武教练说需要喜马拉雅APP才能打开，如是我就用手机来播放，打开了几个界面，在中间出现了2个声音。赶快拿别一个手机来播放，这个手机好久没有用这个，弄了一段时间才搞好，先前播放的手机暂停了正在播放的音频，另外的那个音频继续在播，就卸载了这个APP，这才恢复正常了，一颗悬着的心，紧绷的心终于放松下来。
常常讲借事练心，经由这个发生特别有发现：
①我不知道才是真的。只有我不知道才是一种开放探索的心。今天这个发生不是发生在自己的身上就会升起一种评判的心。怎么搞成这样？你会搞吗？这不浪费时间吗？……
②收回力量就是回归当下。面对不如意，不是埋怨自己、也不是指责外在，而是保持觉知问问自己：这件事对我来说有怎样的价值和意义。
③感恩之心。一切的发生都是最好的发生！
感谢这样的场域、这样的发生！
有伙伴们的陪伴一路同行！
