轻松跑目标。
轻松跑心率范围：144-160
周二 check out，速度用7，心率有点高。
第二天
原本应该是周四安排，去了华理做宣讲，穿着高跟鞋站了一下午，太累。由于没有做好控制，没有做计划，懒惰了，11:00多入睡，直接导致第二天早上开车差点追尾（睡着了，下周需要再调整一下，早点结束）。
放弃原计划。周五去了霜霜那里六爻，结束后直奔健身房，做了第二天的跑步计划-真的不想那么快放弃我的健身计划。
慢慢地在找跑步的正确姿势，尝试用臀部发力，用前脚掌落地。开始不是很适应。
第二天全程用配速7，出汗的感觉很爽，不是很累。奇怪的是，晚上变兴奋了，睡的晚了。
第三天，周六
配速6.5*2循环，7*3循环；加上1小时瑜伽拉伸
手环竟然没有记录下心率，看样子真的要换一个了……
