❣️一舍一留·空无一物

20211103金明鸣Day13

✅舍：

酒柜的多余物品和灰尘

留：

干净简洁的酒柜

️过程方法：

今天在酒柜里找东西，又是很费劲才找到，很多次了。发现还是东西太多了，而且摆放很杂乱，并没有归类。于是把中层物品全部搬出来，先擦拭好酒柜的玻璃层板，再检查、擦拭、合并、归类放在上面那些物品。

接着整理的惯性让我停不下来，索性把整个酒柜都清理了一遍，包括下面的两个抽屉，和中间层的放红酒的交叉隔板。真的是大工程，基本上全天都在整理中，也把所有不常用的杯子，大大小小的都放到洗碗机里洗了一遍。

虽然很累，但中间我也穿插着做了金牛角软面包。虽然是第一次做，也有点忘记时间发酵过头了，品相也没有图片上好但味道还不错，就请喜欢吃牛角面包的好邻居过来取走。今天真的是忙并快乐着。

上面的是简单写，是在下面的详细写基础上写出来的。也发现，其实对一件事的叙述，简单就能表达，但是详细会让事情有故事性，哈哈。上面精简一些的发到小打卡一舍一留。

今天在酒柜里找东西，又是很费劲才找到，很多次了。发现还是酒柜的东西太多了，而且摆放很杂乱，并没有归类。于是把中层物品全部搬出来，先擦拭好酒柜的玻璃层板，再检查、擦拭、合并、归类放在上面那些物品。

慢慢的，感觉下层也有需要和上层合并的，或者需要放到下层的物品，于是，又把下层的全部取出来。擦拭干净的酒柜，再摆放进精简后的物品，看起来很舒服。

酒柜中间部分是放红酒的交叉隔板，里面也搞不清都有啥，索性我也把东西都取出来，又用了不少消毒湿巾擦拭狭窄的隔板，有的地方还需要用筷子辅助伸进去擦。

擦拭前的隔板我都不好意思发照片了，因为实在是太脏太脏了。不知道用了多少片消毒湿巾，最终擦干净了，真的都不知道自己之前怎么能忍受那么久。这里舍弃的杂物比较多。

酒柜下面两层是抽屉，上层是药品，下层是基本上不用的各种杯子，新的和旧的都有，还有之前留存起来的各种手机电源线、照相机电源线等等杂七杂八的东西。虽然摆放在盒子里非常整齐，我也都把它们取出来了，还发现了抽屉下面掉到地上的一条电源线、一个耳机、一包药品口服液的吸管和一帖两个的椅子腿的保护贴。

收拾的过程中，也产生想法。想想，酒柜上面的大大小小的杯子也有很多不用的，放在上面也很乱，不如先把它们洗洗，就算和它们有个交流，再把它们放到下面抽屉里。于是并不小的洗碗机洗了三次，才把基本上所有不常用的杯子都洗了一遍。

再想到药品不能放在上层，因为不想总是把药品放第一位，我要的是健康精致的生活。于是又把所有药品也取出来，擦拭干净两个抽屉后，再检查药品保质期，精简后放到了下层抽屉里。

洗干净的不常用，但偶尔会用到的杯子，被我放到了铺上了干净厨房纸巾的上层抽屉，也有极少部分的茶刀、锥子和厨房灶台用电池等杂物放在抽屉一侧。

到了傍晚，我又把酒柜最上层不需要清洗的东西也全部取下来，把玻璃层板擦了一遍。当然收拾的过程中，酒柜柜子门，抽屉外层、把手都擦干净了。

很开心，今天把整个酒柜都打扫了一遍，太彻底了，看起来也干净和舒服多了。当初我把酒柜中间两层的全部东西取出来拍照后，女儿看到照片也说，咱家东西真多啊！是啊，这次整理过程，也看到还有很多东西是在犹豫的，但再等等，等到我需要再次舍弃时，要慢慢来。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领，今天的收拾整理，工程是最近一段时间整理最大的一次，但是感觉已经很有魄力了，未来一定会更有魄力整理和舍弃物品的。

今天是第五期空、舍、留100天的第13天，总第413天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1103-2021冥想日记第六十三天、运动日记第三十五天：

❤️冥想日记：

今天计划是午睡时躺着做艾眼贴和热敷蒸汽眼罩，然后顺便做面膜，然而今天整理酒柜，连午饭都忘记按时吃了。结果刚刚做冥想时做了十分钟的眼贴和眼罩。

能感受到眼贴的药味和眼罩的热度，然后也做腹式呼吸，但后来因为膝盖总是不舒服，感觉累也不是，怎么待着都不是，于是动了好几次腿，也就忘记腹式呼吸这事了，下次要穿着裤子盘坐再试试。

过程中摸索着关了大灯，然后又担心自己选择了十分钟计时但也许忘记按开始键了，于是想着即使忘了，多做五分钟也是来得及在零时完成简书发布的，而且在越来越确信自己不会错过时间时，十分钟闹铃响了。

为自己坚持冥想点赞。

❤️运动日记：

昨晚跑步，今天虽然计划要去跑，但是有点累，也因为一天都在收拾整理酒柜，晚饭都没做，好邻居看到我疲惫不堪，特意邀请我们去她们家吃饭。

今天休息一天，明天晨跑。终于调整到要晨跑了，此时就很开心，这也让我想到《小王子》里的小狐狸和小王子的对话。

跑步二十五天后，记录一下。