今天跟大家分享一个心理学的知识—屏蔽力。
屏蔽力，是指一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。
生活中，有很多人因为过多地在意别人的评价和看法，隐藏和忽视了自己真正的内在感受和需求，长期戴着这样的面具生活，使自己失去了真正的快乐。
在一次心理学的自我探索课上，老师讲了一个这样的案例。
小壹是一位32岁的公司女职员。
小壹给人感觉特别好说话，很愿意帮同事的忙，工作勤勤恳恳，经常加班，领导也很喜欢她，但又说她性格不够强势，不适合做管理岗，所以她工作多年，还是普通职员。
她的工作搭档Amy，26岁，虽然比她小6岁，性格却强势很多，也特别会来事， Amy常常把更多的工作推给小壹，小壹心里也不舒服，但很难表达拒绝，特别是发现Amy在公司人缘特别好，她就更难表达拒绝了。
有一天，小壹的工作任务已经排得满满的，而Amy又要推给她一个挺急的工作，小壹觉得自己实在难以承受更多的工作，决心拒绝Amy ，却听Amy甜甜地说：“这件事只有小壹姐才能做好，小壹姐最好了！”同时，Amy又很亲热地拥抱了一下小壹，让小壹到嘴边的话，又咽了回去。
Amy下班后就回家了，留下小壹继续加班，一方面，平时她很享受被大家夸赞、喜欢，另外一方面，想到自己可能要加班到深夜才能完成今天的工作任务，胸口特别堵，非常沮丧。
可以看出小壹是典型的讨好型人格，特别在意别人的评价和看法，小心翼翼地维护着跟同事的关系，不懂得拒绝别人，导致自己长期处于压抑痛苦的内心世界里无法自拔。
聪明的人，懂得屏蔽别人的评价和看法，敢于跟消耗自己的人和事说不，这样活出来的人生才轻松自在。
看过这样一则寓言故事。
一群青蛙正在比赛，看谁先爬到塔顶，塔很高，大家都觉得这是件不可能的事情。比赛到一半，队伍里开始有了不同的声音：“放弃吧这是不可能的，青蛙怎么能爬这么高呢？”听到这样的唏嘘声，大家纷纷泄气了。
只有一只青蛙还在默默地向前，最后登上了塔顶。大家都很好奇，他为什么能做到？然后发现这是一只耳朵聋了的青蛙。
罗素说：最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不是。
人生苦短，我们无需生活在别人的眼里、嘴里，只有专注自己，走好自己的路，人生才会豁然开朗。
愿你拥有这项最顶级的能力—屏蔽力，相信你的人生会因此更加从容、更加精彩。
