第一部分：理论
一、深度工作是有价值的
（一）提问：为什么西尔弗、汉森和杜尔能取得这样的成就？
微观层面：关注个人性格和策略
宏观层面：在于他们代表的工作类型
（不同人的形象）
1.西尔弗——高级技术工人
2.汉森——超级明星
3.杜尔——所有者
（二）怎么做：如何在新经济形势下成为赢家
两种技能：
1.迅速掌握复杂工具的能力——深入学习
2.在工作质量和速度方面都达精英面的能力——深度研究
（三）深度工作的好处
1.帮助你迅速掌握困难的事物——刻意练习
掌握要素一：你的注意力全情投入到某个你洗完发提升的技能或想要掌握的理念上（关键）
掌握要素二：你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。
2.有助于精英级产出的实现（高质量≡时间×专注度）
二、深度工作是少见的
（一）度量的黑洞——（不应期望破坏深度工作需欸行为对底线的影响很容易被察觉，此类度量属于不透明区域，难以轻松衡量）
（二）最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为
（三）联结文化为什么持久不衰：
一是关乎个人需求的相应
二是他可以创造出一种环境，并接受一天的邮箱信息，回复最新消息，其他可以搁浅，同时感觉感觉效率令人满意。
（四）忙碌代表生产能力：在工作中，对于生产能力没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以 可视化的方式完成很多事情。
（五）对互联网的顶礼膜拜：
对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事
三、深度工作是有意义的
（一）从神经学角度论证深度
定义：“大统一理论”：就如手指指向月亮的故事一样，从人类学到教育学，从行为经济学到家庭咨询，各种学科都认为熟练管理注意力i优质生活的重要因素，也是几乎改善人类各类体验的核心。
（二）从心理学角度论证深度
定义：具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动。
深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感。
（三）从哲学角度论证深度
期望必须洞察两个关键点：
1.特定意义并非只有手工行业才能创造。任何对高水平技能的追求——不管是物质的还是认知上的——都可以带来这种神圣感。
2.培养手艺需要完成深度任务，因此需要致力于深度工作。
3.深度智人
如果你培养出这种技能，就可以在职业上取得成功。
深度的人生是美好的，不论从何种角度审视。
