2025.1.4

今日：

走路半小时

撒母耳记下1-10

不要去试探个人毅力（长期不存在），而是要相信健康、合理、抱持的结构系统的力量。不要再定一些虚无的、锁定外界关注的虚影目标（自嗨一下也就算了），而是把滋养自己的习惯框架建立起来。

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